爱美的MM来学学章子怡的瘦身法

    爱美的MM来学学章子怡的瘦身法
    1.作高强度的身体锻炼跳舞、长跑、游泳、他身……“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的愈志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的。竖强。
    2.减肥的最有效的方法是跑步长跑+果蔬让你50天减8千克。
    据说，最简单有效的减肥药排行榜办法是长跑，并且要跑够40分钟才有效。跑的方法要正确哦。
    章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力址感，她经常去健身房做一些器械运动。
    3.睡前操缓解疲惫又塑身别小行睡前的儿分钟，这时的肌肉处在址为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，川这几分钟。如何瘦腿伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。
    4.减肥，要有良好的心态—良好的健身美体心态舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才人行时，她曾经有一度觉得自己太搜了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望旷岂能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就愈识到，性感其实和身材的胖发关系不大。更多的是山内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，最有效的瘦腿方法女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。

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