飞步9000迎奥运(新华联跑友队"氧吧升级版"体验)

大眼 · 发表于 07-9-3 10:23:06

9月2日参加氧吧路线"升级版"
体验的朋友为（均为9000米）:

北乔峰
兔仔麦
流泪的鱼
大白鲨
可以
大眼
("凉鞋"参加局部体验,欢迎再来体验全程!)
风云队长表示：10月21日咱们参加马拉松时，
本队将组织单车拉拉队前往全程助战！

[ 本帖最后由大眼于 07-9-4 23:07 编辑 ]

大眼 · 发表于 07-9-3 10:44:30

练习长跑是个循序渐进的过程，有队员忽视了这一点，参加跑步就猛冲一气，堪称“生猛海鲜”！但翌日便觉腰酸腿乏再也打不起精神继续练习了，另外还极有可能造成肌肉拉伤。我们不提倡逞一时之勇，应该树立科学的跑步观，以经常跑（最好是每天），从较慢到较快逐渐加速，从中短程距离到较长距离逐渐上台阶为步骤，在不知不觉中达到“一览众山小”的高尚境界！

大眼 · 发表于 07-9-3 10:50:47

本人从今年6月1日加入本队以来，三个月时间，体重减轻十斤，精神状态、健康指标均有明显长进。三个月，跑步业务也相继登了三大台阶：第一月，坚持日跑3000米；第二月，开始冲击6000米；第三月，全面站稳9000！这多像中国股指的飙升啊！

大眼 · 发表于 07-9-3 10:59:43

6月时，本人根本不相信以后有跑9000米的能量，但坚持铸就神奇，时间印证成功！每天的坚持，其实就是在为健康不断地注资，天长日久之后，你必定拥有可观的健康财富！
:handshake :victory: :OK

大眼 · 发表于 07-9-3 15:57:24

月朗风清马蹄疾
粟香荷艳弄旖旎
正是心花烂漫处
尤待他日画神奇

彬临天下 · 发表于 07-9-3 16:56:17

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

独行侠5590 · 发表于 07-9-3 18:21:42

只要有信心，就没问题，我们跑了几次了，关键在坚持

独行侠5590 · 发表于 07-9-3 18:25:27

我们这次有去10多人那，半程的也有几十人那，

独行侠5590 · 发表于 07-9-3 18:27:43

咱们通州还有跑100公里的那，而且是跑了四届，不是照样吗

大眼 · 发表于 07-9-3 19:03:53

原帖由 独行侠5590 于 07-9-3 18:27 发表
咱们通州还有跑100公里的那，而且是跑了四届，不是照样吗

独行侠所言极是！

跑步不可怕
跑步亦不难
她多么像一个参照物
象征着你要追求的事业
和为达到目的经历的路程
世上没有什么是一蹴而就的
只有费心了付出了甚至痛苦了
才可能达到令人艳羡的辉煌之巅！！！

一路有你 · 发表于 07-9-3 22:36:55

如果下班回来的早,直接飞奔9000

哆啦A梦 · 发表于 07-9-3 23:03:10

将组织单车拉拉队前往全程助战！不错 :victory:

哆啦A梦 · 发表于 07-9-3 23:04:15

好了加入为你们加油！（循序渐进:) ）

一路有你 · 发表于 07-9-3 23:05:52

有你更精彩

大眼 · 发表于 07-9-3 23:56:26

9月3日参加氧吧升级版长跑体验的队友：
北乔峰（7000米氧吧+一大圈）
兔仔麦（7000米氧吧+一大圈）
流泪的鱼（7000米氧吧+一大圈）
大白鲨（7000米氧吧+一大圈）
海阔天高（7000米氧吧+一大圈）
可以    （7000米氧吧）
茉莉    （6000米氧吧）
半醉人间（6000米氧吧）
大眼    （6000米氧吧+一大圈）

大眼 · 发表于 07-9-3 23:57:59

恭喜五位勇士今晚征服万米大关！:handshake :victory: :victory:

大眼 · 发表于 07-9-4 00:34:59

氧吧好不好
谁跑谁知道

大眼 · 发表于 07-9-4 02:25:57

原帖由 一路有你 于 07-9-3 22:36 发表
如果下班回来的早,直接飞奔9000

来得及吃晚饭么？真是辛苦了！

大眼 · 发表于 07-9-4 02:34:24

原帖由 浩瀚星河 于 07-9-1 08:34 发表
支持体验跑步的快乐吧

哪天恢复参加活动啊？
感觉好像过去很久了。。。。。。

大眼 · 发表于 07-9-4 02:49:53

3000米大圈，是我们跑友队的业务基础，初来乍到、久未运动、体力稍逊的等等必须要经过这一火热的熔炉锻炼成长！所有以后的业务成长均离不开她！
9000米氧吧，是提升业务水平的大学校，享受健身乐趣，在美丽的大自然中放飞心灵，将使你的精神状态和身体状态同步得到提升！兴许，有那么一天，鸡窝里也会飞出两只凤凰！

[跑步] 飞步9000迎奥运(新华联跑友队"氧吧升级版"体验)

氧吧秋韵

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