有没有治疗失眠的好方法？盼支招

呵呵  这得多少钱啊

呵呵 谢谢  我没敢吃安定  那个吃了就离不了啦  我就吃点谷维素  现在也没有天天吃:)

告诉你吧什么都没用 我一年了凌晨4.5点睡 中午11.2点醒

你比较幸福  我还得爬起来上班 呵呵   气我啊:gold

原帖由 腻腻 于 06-12-10 20:55 发表
今天去海鹰那取了催眠的盘，非常感谢。你让我觉得网络中的温暖触手可及:) 真是个热心肠，赞一个:handshake

呵呵，谢谢夸奖了!

我只是作为朋友,尽一点微薄之力罢了,

关于催眠有啥不清楚的,及时沟通啊!


祝你早日康复啊!:)

同志  我可知道学好英语有多重要了  那张盘我没听多少就关了  从十二点多一觉睡到七点半  迟到了:L   哈哈  不过睡得好心情还不错  谢谢:handshake

好不好用啊,我也失眠:handshake

:y :y :y

晚上多做运动..跑步,,健身,,游泳..等等....回家洗了澡.....不睡都难.:lol :lol

我昨天才拿回来  没听多少  因为是一句英文一句中文翻译:L   听起来比较费劲   主要是俺英语太差了:Q 海鹰同志让俺在百度上搜MP3-黄新-认识催眠，催眠让你魅力四射……俺还没试呢：-P

总结这段时间预防失眠或减轻失眠的方法有：1、心情放松  别想太多  也别看、别听太刺激兴奋的小说、电视、音乐啥的 2、觉不觉得有时候特别累了回家倒头就能睡着？适量运动也有助睡眠  3、用热水泡泡脚 或洗个热水澡  4、有人告诉我闻苹果的香气 或者用薰衣草泡水喝 用薰衣草香薰减压  5、喝点小酒  呵呵  别变成酒鬼阿  我刚买了葡萄酒  每天适量喝点还能预防血管硬化
6、睡前喝牛奶  对我不太管用  呵呵  也不见得准  看有没有对你有用的:handshake

一看就是运动健将:lol

这是咋啦:)

原帖由 腻腻 于 06-12-11 16:03 发表
同志  我可知道学好英语有多重要了  那张盘我没听多少就关了  从十二点多一觉睡到七点半  迟到了:L   哈哈  不过睡得好心情还不错  谢谢:handshake

呵呵，咋了 ？

有效果吗？

感觉如何？:)

喝点酒

一句英语一句中文好别扭阿:L   呵呵  还得适应适应  干脆以后你亲自录个新版本吧  嘿嘿  我当听众:victory:

报告  前几天确实这么做的:lol

原帖由 腻腻 于 06-12-11 23:32 发表
一句英语一句中文好别扭阿:L   呵呵  还得适应适应  干脆以后你亲自录个新版本吧  嘿嘿  我当听众:victory:

呵呵，晕死！

抬举我了！



现在情况如何啊？

这几天都不错  十二点多睡一觉天亮  谢谢:handshake

原帖由 腻腻 于 06-12-13 17:27 发表
这几天都不错  十二点多睡一觉天亮  谢谢:handshake

呵呵，客气了！

只要有好转就好！


尤盘 的听了没有？

U盘在家里不能用  老提示我未格式化  是否需要格式化;555 是不是因为缺少驱动阿？放在公司试了可以  拷到公司了  还没折腾回来呢  我没U盘  准备压缩了发邮件试试