有没有治疗失眠的好方法？盼支招

14#小熊 · 发表于 06-12-5 16:54:41

原帖由腻腻于 06-12-5 16:47 发表
我身边有人吃安利但她觉得有依赖性吃一段时间停下来不吃就不那么好了

没有依赖性的，我老公不吃也没事，
偶尔睡不着了来几片就入睡很快的，也睡得香
他很少失眠，有时主要因为想事情想得多了

腻腻 · 发表于 06-12-5 17:00:05

谢谢楼上的朋友们看来运动也管用晚上我也活动活动想事情确实也容易失眠:)

鹿儿 · 发表于 06-12-5 17:38:46

再失眠就来我家,聊天,玩牌,看电影:lol

xllpdj · 发表于 06-12-5 19:03:57

心里治疗..调整心里,我就是这样.现在还算平稳....

不要去医院没用...我去过各大医院了...协和我都看到教授号了...
\

加我QQ我们可以共同交流

腻腻 · 发表于 06-12-5 19:26:57

哈哈好主意找到邻居真好以后有机会可以过来玩哦

腻腻 · 发表于 06-12-5 19:28:25

我很少用qq 你有msn吗？我的zlibj@hotmail.com

鹿儿 · 发表于 06-12-5 19:31:23

:kx 好啊,直接去你家选漂亮的饰品

伢伢 · 发表于 06-12-5 19:42:53

治疗失眠综合方法：晚饭不要吃得过饱，饭后服用谷维素+维生素B，然后下楼慢跑20分钟，回来洗个热水澡，听听舒缓的音乐，看看杂志，放松心情，睡前喝一杯温热的牛奶，OK，一觉天亮！

腻腻 · 发表于 06-12-5 19:44:44

:kiss: 谢谢MM支持

腻腻 · 发表于 06-12-5 19:47:04

谢谢伢伢谷维素我有了维B是2和6都行吗？我连着几天晚上喝牛奶都不管用呢原来是少了锻炼和音乐呵呵

低调的我 · 发表于 06-12-5 20:14:00

喝酒别喝太多喝的有点晕的时候也别洗澡或者先洗好了再喝喝完直接睡闷香要不你就出去玩开瓶黑方芝华士什么的再跳跳舞回来必困而且还减肥我出去玩2天肚子闷平:)

腻腻 · 发表于 06-12-5 22:09:56

哈哈我刚才去lurecandle MM家还提到喝酒呢不过我可没那么奢侈喝芝华士普通葡萄酒就打发了现在家里只有枸杞酒一会来两口酝酿酝酿谢谢低调的我:handshake

789789789 · 发表于 06-12-5 22:17:12

晚餐别吃或者尽量少吃

腻腻 · 发表于 06-12-5 22:21:00

一般都吃但没吃全饱:)

腻腻 · 发表于 06-12-5 22:22:24

谢谢给支招的朋友们我准备喝点小酒看能不能睡着呵呵能睡得香真好也祝大家好梦天亮提前说晚安:)

鹿儿 · 发表于 06-12-5 22:25:44

祝姐姐好睡到天亮:s

十三郎 · 发表于 06-12-5 22:41:17

我已经与失眠斗争了几年了
屡败屡战

海鹰 · 发表于 06-12-5 23:26:04

呵呵，那些催眠的东西有时好下有时不太好下，

我若下好后告诉你吧，

我对这些东西比较熟

伢伢 · 发表于 06-12-5 23:27:42

原帖由海鹰于 06-12-5 23:26 发表
呵呵，那些催眠的东西有时好下有时不太好下，

我若下好后告诉你吧，

我对这些东西比较熟

看来你也经常失眠！:lol

海鹰 · 发表于 06-12-5 23:55:53

原帖由伢伢于 06-12-5 23:27 发表

看来你也经常失眠！:lol

呵呵，我用不了失眠，

到两点多都该瞌睡了！:lol :lol

我只是对催眠比较感兴趣，

曾上学时本计划参加一个催眠大师的一个培训班的，

但学费太贵了，快上万了，我舍不得。

虽是朋友，但他却不给我打折。

唉，郁闷！:y

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