有没有治疗失眠的好方法？盼支招

菠菜87 · 发表于 06-12-7 00:09:10

是不睡,
躺在床上辗转反侧是最让人受不了的,而且LG还是一粘枕头就着的那种,听着他的熟睡的呼吸真是受刺激.
有的时候我索性开灯看书,看到眼睛都睁不开了,就合上书,关灯睡,可是眼睛一闭上没有俩分钟就清醒的不得了,
所以在后来,我干脆就不上床,上网,看电视,看到没什么可看,呆到觉得自己再不睡明天真没办法上班了,才关了电视上床去,不知道折腾多久才睡着.
早上一丁点动静我就会醒,可是又很困,又不能再入睡,那种感觉真是可怕,所以我对凌晨的狗叫啊,汽车鸣笛或者刹车声啊,路人的高声说话啊都恨得牙痒痒,真想爬起来扔个什么东西下去.可是眼皮都睁不开.

睡眠好的人你们就幸福吧!

腻腻 · 发表于 06-12-7 13:42:18

上午没有时间啊睁开眼就得收拾一下上班去呵呵谢谢:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-7 14:58:14

哈哈谢谢海鹰要依着我上大学那时候的男孩气非拥抱你一下不可现在越活越抽抽拥抱是不敢了用力的握握手吧:kx

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:02:00

我比较晕没带手机:L 晚上发短信给你:) 谢谢

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:05:30

这招对我来说跟登天似的我从小体育就不好:L 谢谢

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:07:07

谢谢聪聪我周末去买点:)

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:28:33

:handshake 我老公说让我睁着眼睛瞪天花板到一两点或者去看电视看到眼睛睁不开:)

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:30:18

能睡得好觉真是幸福:)

比尔盖章 · 发表于 06-12-7 17:20:29

:handshake :handshake

赛拉图 · 发表于 06-12-7 17:23:50

好方法：睡前做腹式深呼吸！！！绝对有效

腻腻 · 发表于 06-12-7 17:24:33

:) :handshake

腻腻 · 发表于 06-12-7 17:25:35

谢谢:handshake

mycpf · 发表于 06-12-9 12:54:53

还是运动管用,每天跑步或者跳绳.回来累得一会就睡着了,而且不是经常失眠就不用药物了吧.如果有电动洗脚盆最好了,运动完后每天用热的水浸泡20分钟,也很管用呢

腻腻 · 发表于 06-12-9 14:34:46

谢谢:) 昨天东跑西颠了一天，晚上热水泡脚，没吃药也没喝酒，熬到一点半睡觉，一觉七点。呵呵，还算不错了

低调的我 · 发表于 06-12-10 01:23:05

看还是喝酒管用吧

后轮不转 · 发表于 06-12-10 09:29:26

原帖由 低调的我 于 06-12-10 01:23 发表
看还是喝酒管用吧

呵呵！买一车Chivas放你家，天天让你喝！
我就能早睡觉了哈！:victory: :victory: :victory: :victory:

腻腻 · 发表于 06-12-10 20:53:13

哈哈看来你也做过试验哦:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-10 20:55:09

今天去海鹰那取了催眠的盘，非常感谢。你让我觉得网络中的温暖触手可及:) 真是个热心肠，赞一个:handshake

馥郁 · 发表于 06-12-10 21:08:17

;555 ;555 ;555

庸言微轻 · 发表于 06-12-10 21:19:38

如果吃安眠药片千万不要多吃不能过量啊！

[生活求助] 有没有治疗失眠的好方法？盼支招

我对付失眠的方法

回复 #56 789789789 的帖子

回复 #57 海鹰的帖子

回复 #58 海鹰的帖子

回复 #59 梦里看见张桂花的帖子

回复 #60 聪聪的帖子

回复 #61 菠菜87 的帖子

回复 #69 比尔盖章的帖子

回复 #70 赛拉图的帖子

回复 #73 mycpf 的帖子

回复 #75 低调的我的帖子

[生活求助] 有没有治疗失眠的好方法？盼支招

我对付失眠的方法

回复 #56 789789789 的帖子

回复 #57 海鹰 的帖子

回复 #58 海鹰 的帖子

回复 #59 梦里看见张桂花 的帖子

回复 #60 聪聪 的帖子