【八通长走第八季】雾霾散尽万里晴空 河山大好出去走走[通州]

　　持续了一周的雾霾终于散去了，今儿早上推开窗子一看，真是万里晴空啊，久违的太阳也重新钻了出来，朵朵白云飘荡，跟棉花糖似的，一切都那么美好！顿时觉得心情也比之前舒畅了许多，要是天天都跟今天似的那该多爽！

　　如此难得的好天气怎能错过？时隔两个礼拜，第八季八通长走活动再次来袭！带上你的家人，约上几个伙伴，一起出来走走吧！低碳环保，健康时尚，这就是我们想要的生活。抛下汽车，来这蓝天白云下活动活动筋骨；丢掉口罩，去呼吸呼吸外边的新鲜空气。

　　心情大好，出去走走，碧海蓝天吹吹风；

　　河山大好，出去走走，别窝在家当懒虫！

　　 时间：2014年3月1日(周六)上午7：30
　　 地点：奥体公园2号码头(老地方)
　　 路线：奥体公园2号码头停车场→漕运码头→奥体公园2号码头（全程约16公里）

　　NO开幕式，NO致辞，自备水、食物、适合长走的服装和鞋子。
　　年龄在15岁---55岁之间，15岁以下儿童需家长陪同，如超过年龄限制，有远途徒步经验者可注明允许参加，请网友务必视身体状况报名！

    我们的口号是：我长走，我健康，我快乐！！！



　　活动结束后，亲们一定要发帖分享活动感受哦！
　　摄影爱好者将图片发在八通网“色影”版块，
　　低碳游网友将感受用图文并茂的方式发在“游山玩水”版块，
　　小编们会视帖子内容进行加分或八通币奖励哦~

　　 活动注意事项：
　　1. 活动过程中，注意跟上大队伍，不落单，以防掉队
　　2. 请勿摘取途中的花花草草
　　3. 不乱扔垃圾，垃圾自行处理，随身携带统一丢掷
　　4. 尽量不使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯
　　5. 他人如有违环保，请温言劝止其不当行为
　　6. 身体出现不适的状况，一定要及时和领队说

　　 长走小贴士：
　　1、选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。
　　2、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
　　3、准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐，因为清茶能生津止渴，糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。
　　4、走前一定要做一些准备活动。如轻轻压一压肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。
　　5、注意保持正确的长走姿势：步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。

我们要集合的地点就是这里啦！东关大桥往东，过了桥往南，就有个停车场呢。然后我们集合的地方就在体育场西侧放船的地方哦！
亲，不要走错了哦！到时候可以跟附近的安保人员确认一下哦~咱们的“接头”地点是：奥体公园2号码头停车场。
7点半集合，8点就出发，一定要准时哦！



报名参加长走的网友请加入【八通长走QQ群】：314069498
【八通长走第八季】3月1日再次相约运河岸，约上你的小伙伴参加八通长走，说走咱就走哇！


往届长走镜头回顾：

建议：加入一些比赛的韵味。有个小鼓励等等.......:rang
要不然，回去没多少人努力的去走了。:try
请参考:leifeng

:niu有空我就去

文总的活动要顶

张春生 发表于 14-2-27 16:07
建议：加入一些比赛的韵味。有个小鼓励等等.......
要不然，回去没多少人努力的去走了。
请参考 ...

您这次去不了真可惜。。。:cry02
您的建议非常好，这次时间紧有点匆忙，下次好好规划一下，加入点趣味因素。

菜总管菜总管 发表于 14-2-27 16:15
文总的活动要顶

菜总不去一块玩？:rang

李建新 发表于 14-2-27 16:08
有空我就去

好！！！

支持一下。周六上班。;555

李建新 发表于 14-2-27 16:08
有空我就去

我报名了

蓝贝贝 发表于 14-2-27 16:52
我报名了

:leifeng我周六下午才能回去

李建新 发表于 14-2-27 16:56
我周六下午才能回去

那就下次吧，有机会我也逗逗你这个地主{:1_161:}

蓝贝贝 发表于 14-2-27 16:57
那就下次吧，有机会我也逗逗你这个地主

:leifeng我父母搬过去了，我也就去的多了

李建新 发表于 14-2-27 17:10
我父母搬过去了，我也就去的多了

大兴走六环，没几步。1小时就到

传说的影子 发表于 14-2-27 16:40
支持一下。周六上班。

:cry02

:victory::victory::victory:

走到漕运码头大概是几点

我周五晚上要是不加班，周六可以去！！:victory::victory::victory:

八通小文 发表于 14-2-27 16:16
您这次去不了真可惜。。。
您的建议非常好，这次时间紧有点匆忙，下次好好规划一下，加入点趣味因 ...

你的活动发的太晚了，大伙出行都定了，抱歉:handshake

想参加，害怕跟不下来，那得多丢人啊！