求介绍管用的减肥方法，不要减肥药！

　　本人自从生完宝宝之后，体重一直居高不下，很多人都说慢慢就瘦了，但是听这句话都听了两年多了，还是没瘦下来，比怀孕前还胖出二十多斤......

　　也试过减肥药，但是觉得不好，感觉很伤胃，而且吃减肥药脸色不好，所以后来没吃了，最近坚持节食减肥，中午少吃点，晚上不吃饭，尽量把晚上时间安排的满一些，晚上要么上百度团购个健身的券，瑜伽什么的，要么上抠电影买个特价电影票，看电影什么的，但是有时候真的忍不住，完全战胜不了理智，就会大吃一顿，感觉就暴饮暴食，不仅不减肥还会长肉肉的！

　　所以，求网友们介绍好的减肥方法，最好是自己坚持过有效的，不要减肥药还有剧烈运动的，那些都不适合我

减肥不剧烈运动怎么可能瘦？你管不住嘴，又懒的迈开腿，那瘦不了！

管住自己的嘴就是最好的减肥药

沙发说的在理

蓝颜 发表于 15-7-28 16:34
减肥不剧烈运动怎么可能瘦？你管不住嘴，又懒的迈开腿，那瘦不了！

我就是不能跑步，一些简单的还行

其实晚饭坚持不吃     很有效       饿 就开始的一星期难受  习惯就好了

张萱 发表于 15-7-28 16:46
其实晚饭坚持不吃     很有效       饿 就开始的一星期难受  习惯就好了

就是开始很难受，其实没有那么饿，就是看到别人吃就很难忍，而且家里人还会使劲劝你吃吧吃吧，就很难坚持

我看到某个发人明的一种减肥方法，就是一种面糊状的食物，里面没有热量，只有一些维持身体基本功能的营养物质
它的好处是不戒口，你随便吃，象正常吃饭一样吃饱了
由于不摄入营养和热量，时间长了就瘦下来了

你可以去保迪秀，第一疗程瘦10斤。不能吃炒菜和主食等，主要是吃菜为主。点穴24小时内不能吃饭。

每餐只吃8分饱，晚餐不吃或者吃半饱。:lol

跟你一样一样的{:1_170:}产后肥胖，现在孩子两岁，我依然恢复不好，虽然体重已经快回到怀孕前，但是还是比那会胖，尝试了好多好多，因为没有毅力，所以都半途而废了，节食减肥貌似是管用，但是对于我无效。而且节食对女人极其不好，所以不推荐

绿色的心情 发表于 15-7-28 17:24
跟你一样一样的产后肥胖，现在孩子两岁，我依然恢复不好，虽然体重已经快回到怀孕前，但是还是比 ...

好苦恼啊，我同学怀孕的时候都没胖，生完宝宝就瘦了，我这怀孕的时候都吸收到自己身上了，长了将近四十斤，宝宝不吸收，还住院两次专门补营养，结果宝宝才五斤，都让我吸收了！

你要管不住嘴 那就别减了 我减肥那会 我闺女都四岁了 好歹也减了二十来斤呢

楼主说的这个，还是可劲吃吧，反正也瘦不下来，那就不难为自己的嘴了

北京黑羽 发表于 15-7-28 19:27
楼主说的这个，还是可劲吃吧，反正也瘦不下来，那就不难为自己的嘴了

你有秘诀

一直很安静 发表于 15-7-28 20:11
你有秘诀

请教你不就行了，一身都没三两肉，更有秘什么了

北京黑羽 发表于 15-7-28 20:18
请教你不就行了，一身都没三两肉，更有秘什么了

你吃铁皮，放屁崩钉子

只吃面条，菜吃那种用水焯过放一点香油凉拌的，别吃炒菜。总之少吃油很快就会瘦的，我弟弟1.83的身高，去年180多斤从五月份开始只吃面条与馒头，到十月时都瘦到160了，我四月份见的他，九月份再见他我都差点没认出来，以前的衣服穿在身上都像蝙蝠衫:lol:lol:lol   运动方面最简单的就是走路，我1.68的身高，去年体重125左右（125已经好几年了），去年11月25日孩子学校开家长会，老师说我家孩子上学总迟到，于是乎我每天早上跟孩子一起坐公交车到学校，然后再一个人从学校走回家，我住翠屏北里，孩子在六中上学；周六日孩子在少年宫上补习班，我跟她一起走车去，下课后走着回家，走了整整一个半月，瘦到了118左右。我个人觉得减肥不是难事，重要的是坚持

晚上坚持不吃饭，一定瘦。

少吃多动