【宝宝健康大讲堂】准爸准妈做做功课，就能让孩子轻轻松松赢在起跑线！

生命的孕育本是个神奇的过程

安排在妈妈子宫这一小小宇宙里面

40周

却包含了整个人类生命的产生和进化

一个小小精子和卵子的偶遇

创造出如此完美的生命

一颗很小的受精卵却包含如此多的信息

慢慢分裂生长出心脏、大脑、眼睛、耳朵、手指……

这一切在妈妈的子宫里奇妙完成

最后“呱呱”坠地开始了新生命的旅程

这个小不点是你和他生命的延续，寄予了太多美好的希望

所以现在更多的爸爸妈妈们越来越重视对胎儿优质的孕育

胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。在胎儿期内，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良性刺激，从而促使胎儿生理和心理上的健康成长。准父母们最大心愿莫过于就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。不过如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。科学地、适度地采用各种方式给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。

营养胎教—给胎宝宝优质成长环境
【孕期1-4月进行】1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。

保持良好心情及愉悦的心情
不管是辽阔的草原、挺拔峻峭的高山、幽静神秘的峡谷、惊涛拍岸的河海，无不开阔着我们的胸襟，启迪着我们的思考，给我们带来美的享受和精神的升华。孕妇在大自然中感受到这一切，将提炼过的感受传递给胎儿，就使得胎儿也能受到大自然的陶冶。

同时，母亲经常走进大自然，呼吸新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。曾有人在动物身上做过这样的实验，把怀孕的老鼠和兔子分别放在空气不畅的箱子里，结果，这两种受试动物所生的幼崽出现无脑畸形的比例非常高，这说明大脑发育需要充足的氧气，而来自大自然是最好的供氧场所。

大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。孕妇可在工作之余，欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶，并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，把内心的感受描述给腹内的胎儿，如：深蓝色的白云、翩翩起舞的蝴蝶、歌声悦耳的小鸟，以及沁人肺腑的花香等等。宝宝都可以同过于妈妈的“心灵感应”体会这种美的感受。

我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。这不仅可以从母亲输送给胎儿血液中的化学物质的变化看出来，也可以从孕妇从事体力劳动引起胎动异常的感觉中体会到。

保持良好的身体状态，注意营养的均衡
忌：“六不吃”对孕妇有害的食品：
1】辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；
2】有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；
3】甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，影响胎儿牙齿、骨骼的发育；
4】味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；
5】人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；
6】含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

香菇鸡粥
用料：
鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量

做法：
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒用盐，生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。

专家点评：
香喷喷的香菇鸡粥，口味清淡，清淡绵绸，营养丰富，特别适合作为孕期中的妈妈们的早餐，能补充妈妈蛋白质，增强妈妈免疫力。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、消渴、水肿等症状。妈妈食用鸡肉有增强体力、强壮身体的效果。

蘑菇炖豆腐
材料：
鲜蘑50克，南豆腐4块，笋片10克，香油25克，酱油15克，精盐5克，味精2克，料酒4克，高汤(用鸡精煮)适量。

做法：
1、将豆腐切成小块，放入冷水锅中，加入料酒，用旺火煮到起沙眼时，取出控净水;
2、中火热锅，注入少许食油烧热，倒入鲜蘑和笋片翻炒几下，然后加酱油、精盐和高汤;
3、接着放入豆付，用大火烧开，然后改小火上慢慢炖约20分钟，再加入香油和味精调好味便可出锅装碟食用(也可勾芡再出锅)。
说明：南豆腐是那种非常嫩的豆腐,地细嫩,有弹性,含水量大，又称嫩豆腐、软豆腐;北豆腐是那种质地较为硬的豆腐，豆腐没啥弹性，给人硬棒棒的感觉。

专家点评：
鲜香味美、营养丰富。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕产妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物。

清炒莴笋丝
用料：
莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、甜红椒1个

做法：
1、莴笋切丝。
2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。
3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。
4、少许甜红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。

专家点评：
莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重大影响，因此，莴笋具有镇静作用，对于孕早期的准妈妈来说，经常食用莴笋有助于入睡。

小贴士：
1、莴可刺激消化液的分泌，促进食欲。
2、莴笋含钾量最高，笋有利干促进排尿，可减少对心房的压力。
3、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

猪肝西红柿浓汤
用料：
大番茄2个、猪肝1小块

做法：
1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。
2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。
3、.猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。
4、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。
5、开盖放盐调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

专家点评：
番茄猪肝汤味道鲜美，番茄味甘、酸，性微寒，能凉血平肝;猪肝性温，味甘、苦，有补肝明目养血的功效，二者合用，能明目、补肝、养血，多用于贫血或浮肿，增强孕妈妈免疫力。

美育胎教——打造胎宝宝的高雅范儿
【孕期5~7月进行】：胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。

音乐胎教，要控制听音乐的时间
宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。听音乐的分贝不能超过60分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。

准妈妈为什么要听音乐？
胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康影响颇深，这常常是通过心理作用和生理作用来实现的。孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。
优美的音乐还能刺激孕妇的听觉神经，引起大脑皮层兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使分泌出一些有益于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，以保持身体最佳状态。这些激素还有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。胎教音乐还能使孕妇改善不良情绪，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎儿。优美动听的乐曲可以给躁动于腹中的胎儿留下和谐而又深刻的印象。

澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院进行音乐胎教，10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，没有出现一个问题儿童。

适合胎宝宝听的十大世界名曲
1】普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝
作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动；弦乐描绘了彼得的机智勇敢；双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态；爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现；狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。

2】德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡
这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。
准妈妈们，尽情的享受吧！让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。

3】约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——与鸟儿一起嬉戏
睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧！整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的节奏和清新、流畅的旋律，描绘了一幅生机盎然的景象。
听一听活泼、可爱、明朗的《杜鹃圆舞曲》，让肚子里的小宝宝做做运动吧。

4】格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏
培尔·金特是一个非常讨厌的家伙，做了许多坏事，大家不喜欢他，他只好自己去流浪。有一天他来到山魔王的宫殿里，引来了许多小妖怪。乐曲描写了培尔·金特吓得魂不附体的场景。听诙谐可爱的旋律，感受力度在乐曲中由弱到强直到极强的过渡，你也会看到许多小妖怪在乱舞的场景。
准妈妈们，带着你的小宝宝经历一下小妖怪的宫殿吧。感受不同的节奏、不同的力度、不同的音色，相同的旋律带给我们不同的体验——弱的声音的神秘，强的声音的紧张。

5】罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度
《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。
当你疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。

6】约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林
春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。晨曦的阳光透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。一曲《维也纳森林的故事》，一切宛如人间天堂。准妈妈们，假日的清晨，迎接这美丽的森林吧！

7】贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》——到自然中呼吸新鲜空气
整部作品表达了对大自然的依恋之情，作品细腻动人，朴实无华，宁静而安逸，是贝多芬最受欢迎的交响曲之一。各个乐章分别表现了“初到乡村时的愉快感受”，“溪边小景”，“乡村欢乐的集会”，“暴风雨”等情景，最后的“牧歌”，主题恬静开阔，象牧人在田野中歌唱，表现了雨过天晴之后的美景。
好一幅自然的美景，感受一下吧，小宝宝。

8】老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美
乐曲以其脍炙人口的旋律和铿锵有力的节奏征服了广大听众，成为流传最为广泛的进行曲。强劲有力的引子之后是第一部分主题，让人们仿佛看到了一队步兵轻快地走过大街。随后是与前面主题相对比的轻柔主题，优美动听。听后让人感觉激情澎湃，活力无限。

9】勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱
安宁、亲切、温存、抚爱的《摇篮曲》表达妈妈对宝宝无尽的爱。曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大；表现了比较安宁的情绪。
准妈妈们，在这首乐曲声中跟你的小宝宝说说话吧。

10】维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——春天多美呀！
乐曲描绘了一幅春临大地，众鸟欢唱，和风吹拂，溪流低语的画面。当春临大地，仙女和牧羊人随着风笛愉悦的旋律，在草原上婆娑起舞，多么美丽的画面！是一首非常好听的小提琴曲。
　　
以上10首乐曲，每首的风格都是不一样的。准妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。

让亲的胎宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。

语言胎教，准爸爸妈妈的声音给宝宝安全感
准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！

1】准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。
2】准爸爸妈妈们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。
3】夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。

准妈妈要选对胎教读书的时间
一般来说早上9点至10点左右，孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳，边抚摸着宝宝，然后读书。或者是午后3点至5点的时候，午觉睡醒后，端杯水，然后温柔的给宝宝讲个故事，相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事，有助于平静孕妈妈劳累的心情，也有助于宝宝更好的睡眠。孕期读书是种好的习惯，但是读书也要养成好的读书方式。孕期读书不仅能平静孕妈妈的情绪，也能间接的对宝宝进行阅读胎教。

准妈妈不适合看的书
一是悲情的小说。
虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情，但是悲伤的格调，凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读，而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张，忧郁，如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪，长期这样就很容易患上产前抑郁。

二是跌宕起伏的悬疑小说。
很多孕妈妈的孕前是比较喜欢看一些悬疑小说或者侦探小说，孕期正好有时间可以再看看，其实悬疑小说也适合孕妈妈阅读。每次看悬疑小说，我相信很多人都是悬着一颗心，始终会想知道最后的结局是什么，越是想看结局越是舍不得放下书，特别是睡前看这类书，往往不看到结局就会睡不着觉。或者是为了看到结局就熬夜看下去，这样对孕妇来说是不对的。如果不能很好的控制阅读的时间，往往会给孕妇造成精神紧张疲劳，不利于孕妇的休养。

三是惊险刺激的小说。
面对惊险刺激的小说，孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快，会影响到宝宝的健康，所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说，或者看刺激的电视。

四是旧书
不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物，还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌，也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。

适合准妈妈阅读的图书推荐

360度安心胎教故事（全三册）（睡前故事+准爸爸故事+胎教音乐，故事输送营养，声音传递能量）1】含精编故事，内容短小，题材丰富（诗歌、童话、哲学故事），文字流畅、优美、诙谐。故事虽然不同，但都建立在德育基础之上，长期诵读，能帮助胎宝宝建设温暖、善良的心灵。
2】手绘插图清新唯美，在给胎宝宝读故事的同时，也能让孕妈妈有美的感受，将美好的感受传递给胎宝宝。
3】每个故事后面配有“给宝宝的话”、“胎教知识屋”、“准爸爸说”等，提炼了母亲对宝宝未来成长的寄语、对母亲保持良好心境的叮嘱或父亲对胎宝宝的殷切期盼。

每天5分钟经典胎教（全三册）（故事胎教+音乐胎教+国学艺术胎教，全面开启宝宝智慧，用经典滋养宝宝成长！）
1】图书为20开彩色图书，大气精美，便于翻阅。
2】以每天5分钟的形式，将胎教内容与胎宝宝的发育进程相对应，使胎教更有针对性。
3】本丛书精选经典胎教内容，内容短小精悍，题材丰富，从故事、音乐、国学艺术多个角度对胎宝宝进行智慧的启迪、艺术的熏陶，每天只需5分钟，便可达到良好的胎教效果。
4】每段胎教内容后面都配有“爸爸妈妈对宝宝的话”“讲述音乐背后的故事”、“准爸爸必修课”等，帮助爸爸妈妈与胎宝宝进行更深层次的交流。
5】每一个胎教内容都配有一幅相对应的精美插图，带给孕妈妈美好的感受，并将美好的感受传递给胎宝宝，达到更好的胎教的目的。
6】《每天5分钟，音乐胎教》，近150首精选乐曲将满足整个孕期的胎教需求。

清甜胎教.萌动物（汉竹）：爸爸读，妈妈看！完美五感胎教，看萌图读儿歌认识动物好伙伴……
《清甜胎教 萌动物》像一个神奇的魔术镜，将我们身边常见的、以及不常见的动物们，都聚集在一起，清甜萌动，分外可爱。把这书作为宝宝认识世间的启蒙，该是一件太美好的事情了。书中按照不同生活场景划分，每个场景都是一个小世界，在这里，主角是可爱的动物们，它们在不同的世界中活跃着，快乐成长着。谁说认知一定要等到宝贝出生？谁说胎教就一定是枯燥的长篇大论？胎教的妈妈们也需要放轻松自己。那些喜欢和宝贝聊天的妈妈们，这本书无疑会带给你们和宝贝的“共同话题”。它不单是一本简单放松的认知书，还具有一定的实用性。每天认识一个“新动物”的同时，学一首儿歌，读一读发生在它们身上的故事。宝贝不要无聊，让妈妈带你走进奇妙的动物世界，和它们做朋友！胎教。

爱心小贴士：
　　很多人都有边读书边吃东西的习惯，觉得那是种享受，特别是在阳光明媚的环境优美的地方，悠闲的读书喝茶，但是对孕妈妈来说，读书吃东西往往会使孕妈妈忘记控制住自己的食欲，而吃下太多零食，导致正餐吃不下，或者是身体发胖，缺乏营养，这样不仅使宝宝的营养跟不上，还容易使孕妈妈身材走样，加大产后恢复的难度。

感知胎教，通过妈妈让胎宝宝感受美~

准妈妈们由于行动不便不能远足，也可以在居住的宅院当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏染，在小小的庭院之中也照样可以欣赏到自然的美景。每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地，遨游于清爽公园，或外出郊游等，岂不照样可以欣赏到大自然的美景吗?在农村地区，春天风和日丽，万物争荣;金秋季节，天高气爽，硕果累累，并有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目，每时每刻都会给人们注入青春的活力，增添精神营养。由于美的熏染，孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶冶，有利于胎儿健康地发育成长。最终母亲将感受到的美通过神经传导输给胎儿！

抚摸胎教——与胎宝宝互动起来
【孕期8~10月】到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。

怎么样进行抚摸胎教
对胎儿进行按摩时，孕妇仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，来回抚摸胎儿，具体做法是：用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天后再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。

过几天，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲手一按压抚摸，胎儿就会主动迎去。到6～7个月，母亲已能分辨出胎儿的头和脊，这时就可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”了，胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”，身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻柔的蠕动来感谢母亲的关心。这时，还应配合轻松的乐曲。

此外，还可以给7个月以后的胎儿光刺激。用手电贴紧肚皮一闪一灭的照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可使胎儿获得一点光亮，促使他眼球转动，并促进视觉神经的发展。（注意：不能用太强的光源，避免对胎宝宝脆弱的视神经造成不可挽回的损伤）。 生命的亲昵，也包括丈夫在内。做丈夫的可以用手轻抚妻子的腹部，同宝宝细语，并告诉宝宝这是父亲在抚摸。丈夫要同妻子交换感受，这样能使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深全家人的感情。

抚摸胎教的注意事项
1】抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
2】抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。
3】抚摸胎宝宝时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
4】进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
5】进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
6】一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教

抚摸胎教的好处
1】抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
2】抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
3】在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

胎教的误区
为了能让宝宝出生后更聪明健康，准妈妈们都会在孕期进行胎教。的确科学胎教对于培养孩子智商情商有着很好的作用，但是若是没有遵循科学的教育方法反而容易好心办坏事。

误区一 胎教就是听音乐
听胎教音乐是一个胎教分支但不代表全部，许多准爸爸妈妈在进行胎教活动的时候只采取了听音乐的方式，其实是很片面的，除了听音乐也可以搭配其他的胎教方式，例如跟宝宝说话，准爸爸带着妈妈去公园小坐等。胎教包括其他很多内容，例如精神胎教，手工胎教，语言胎教等。

误区二 胎教就是教宝宝唱歌，说话
胎教的根本目的是通过各种科学，合理的信息刺激让孩子的各个组织器官可以更好的发展，为出生后的早期教育打下夯实的基础。胎儿在成长过程中会逐渐具备感知外界环境的能力，因此胎教可以针对胎儿各个发育期的特点，有针对性的，积极主动地给予各种信息刺激。最大限度地发掘胎儿的潜能。

误区三 胎教就是培养神童
提倡胎教是为了让孩子获得更多良性的刺激但不是为了让他们成为神童，胎教可以发掘个体的素质潜能，也就是特长的可能性，让每个孩子可以获得全面的发展，如果胎教可以跟早期教育相融合，对于孩子成长有益。

胎教不是准妈咪一个人的责任，全家都要共同努力，特别是准爸爸责任更是重大，在老婆怀孕期间要帮助老婆稳定情绪，多关心和体贴准妈咪，此外胎宝宝更容易接收低频声音，爸爸的声音低沉更适合宝宝，因而准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。

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