针灸减肥日记-第一疗程减了15斤，第二疗程减了4.4斤，第三疗程进行中

4月24日 第二疗程 第七针  早上吃了两个鸡蛋，家里没有鲜奶，就喝了一些白开水，中午、晚上饮食照旧，饭后在小区遛弯一个小时。称体重没有变化，还是64.3KG。

4月25日  第二疗程 第八针  饮食依旧，今天感冒了，鼻涕流个不停，下班后回家吃了感冒药，饭后7点半就躺在床上睡觉了。体重是64KG。有点小意外，居然没有锻炼，还减了6两。

4月26日 第二疗程 第九针  饮食依旧，继续感冒中，鼻涕还是流个不停，晚上也没有出去运动，称体重是63.9KG。

4月27日 第二疗程 第十针  饮食依旧  感冒还没有好  晚上也没有出去运动 称体重是63.8KG。

截止到4月27日 我针灸完2个疗程，一共减了19.40斤。哎！第二个疗程效果不好，没有达到我的期望目标，很大原因是我没有管住自己的嘴及运动量不够。第三疗程继续加油！

4.28日  第三疗程 第一针 饮食依旧，吃完饭到健身馆快走了45分钟，消耗了260卡路里，称体重为63.7KG。

4.29-5.1  由于放假，医院也不针灸，小区的健身馆也放假，这三天就什么也没有做运动。放假的日子还是挺难熬的，天天看着美食，自己却不能品尝，很痛苦的。不过这三天除了主食没有尝，其他的东西的量也放开了。不过还挺庆幸，称体重为63.6KG。

4.29-5.1  由于放假，医院也不针灸，小区的健身馆也放假，这三天就什么也没有做运动。放假的日子还是挺难熬的，天天看着美食，自己却不能品尝，很痛苦的。不过这三天除了主食没有尝，其他的东西的量也放开了。不过还挺庆幸，称体重为63.6KG。

5月2日  第三疗程  第二针  饮食依旧  晚上陪孩子骑了半小时自行车，称体重还是63.6KG。哎，看来越来越难往下减体重啦。

5月3日 今天早上有事，没有去医院针灸，饮食依旧，晚上也没有去锻炼，称体重为63.3KG，心里有窃喜，终于降了一点。

5月4日-5月5日  周末两天休息，在家饮食没有控制好，甚至还吃了三个水晶南瓜（馅里面豆沙），称体重63.5KG,呜呜，两天长回四两呀，看来还是要管好自己的嘴呀！懊悔中！

5月6日  周一  还是没有去针灸，饮食依旧，饭后到健身馆练习瑜伽1小时，称体重是63.2KG，心里算是安心啦！

5月7日 周二  还是没有去针灸，饮食依旧，饭后陪孩子骑自行车半小时，称体重是62.9KG，心里窃喜，终于突破63KG，在63KG维持很长时间了。继续加油！

5月8日  周三  本周计划不去针灸，饮食依旧，饭后和家人把院子前后浇水。进屋后由于小区突然停电，就直接睡觉到天亮，称体重62.8KG，希望体重继续下降，早日达到我的第二目标62.5KG(即125斤)。

碧海云天09 发表于 13-5-9 10:40
5月8日  周三  本周计划不去针灸，饮食依旧，饭后和家人把院子前后浇水。进屋后由于小区突然停电，就直接睡 ...

楼主你真棒，我要像你学习，

emmazc 发表于 13-3-26 13:06
我是拔罐加饮食控制，一个星期瘦了8斤

你在哪里拔罐的，我也想减肥

我在西上园的姚大夫美容院拔罐，我现在瘦了17斤了，不过这个要拔罐和饮食一起控制才有好的效果

emmazc 发表于 13-5-10 08:46
我在西上园的姚大夫美容院拔罐，我现在瘦了17斤了，不过这个要拔罐和饮食一起控制才有好的效果

大家一起加油，继续努力，早日达到理想体重！

5月9日  周四  饮食依旧，饭后也没有锻炼，不过一般吃完晚饭后半小时，我都不做板凳，一般都是站着，以前听一个朋友说过，饭后不要立马做，否则容易长肚子。称体重62.5KG，终于实现第二目标啦！好开心！victory:

5月10日 周五 饮食依旧，饭后本来要出去遛弯的，后来一个朋友，聊天到11点，就没有出去。称体重为61.9KG。心里狂喜呀！