大家一起谈谈减肥经历

今日起开始减肥，到现在就饿了，姐妹们说说减肥经验吧。

还是得多运动啊亲。、。

胖狗同学 发表于 12-3-26 17:11
还是得多运动啊亲。、。

好吧，但是我每天工作就是坐着，回到家就不爱动弹了，周末也不喜欢运动，所以我的情况只能靠饿着了

我刚大学毕业那会儿减的，就是每天只有早上一顿饭，可以光吃，吃米饭馒头炒菜都行，但是中午和晚上绝对不能吃，实在饿极了，就白水煮菜吃。适当运动，不然皮肤会松弛。

没油没糖没炸 吃粗粮 吃凉拌菜 每天一小时运动 饭后站立

那夜 发表于 12-3-26 17:16
我刚大学毕业那会儿减的，就是每天只有早上一顿饭，可以光吃，吃米饭馒头炒菜都行，但是中午和晚上绝对不能 ...

坚持多久？瘦了多少？

注定幸福 发表于 12-3-26 17:18
坚持多久？瘦了多少？

两个多月，20多斤，主要是在前3周瘦的多

那夜 发表于 12-3-26 17:19
两个多月，20多斤，主要是在前3周瘦的多

啊？这么见效？我今天早晨3个汤圆，中午3根特别小的进口的那种香蕉和一带无糖酸奶。现在饿着呢

注定幸福 发表于 12-3-26 17:21
啊？这么见效？我今天早晨3个汤圆，中午3根特别小的进口的那种香蕉和一带无糖酸奶。现在饿着呢

忍住哇，主要就是晚上这顿哇。过去练武的人都是过午不食的。准备点水果，出去运动运动分散下注意力。

老生常谈了，管住嘴迈开腿，健康最重要，不要盲目

少吃，多运动。

那夜 发表于 12-3-26 17:23
忍住哇，主要就是晚上这顿哇。过去练武的人都是过午不食的。准备点水果，出去运动运动分散下注意力。

那子可以证明，我的方法比较有效

那夜 发表于 12-3-26 17:23
忍住哇，主要就是晚上这顿哇。过去练武的人都是过午不食的。准备点水果，出去运动运动分散下注意力。

好的，晚上一定不吃，我能瘦掉10斤就知足了。你瘦掉20斤是不是因为基数大呀？都说越胖的人越好减

azrael603 发表于 12-3-26 17:23
老生常谈了，管住嘴迈开腿，健康最重要，不要盲目

迈开腿我是做不到了，因为就不爱动，所以只能控制嘴了。

燕侠 发表于 12-3-26 17:26
少吃，多运动。

我现在已经下定决心基本不吃了，否则一吃就控制不住

注定幸福 发表于 12-3-26 17:30
我现在已经下定决心基本不吃了，否则一吃就控制不住

早上要吃好。

那夜 发表于 12-3-26 17:23
忍住哇，主要就是晚上这顿哇。过去练武的人都是过午不食的。准备点水果，出去运动运动分散下注意力。

晚上不吃饭,根本不行的,不但不减肥,还会得脾胃病~我就是这样,脾胃饿坏了,吃什么都不吸收,貌似很瘦,但是很难受的.关于你说的练习武术的人,晚上为什么不吃饭,是这样的.古人原本讲究五术:山,医,命,相,卜.其中排在首位的"山"就是指练习武术的人,因为他们常年隐居在山里,所以就能练成上乘的武功,他们过午不食的是因为他们不光在山里练习武功,而且同时还要炼制丹药,这样的丹药服用之后可以保持他们身体一天的正常运转,并增加功力,所以人家不用吃饭.现在的武术学校都是多餐制的,所以练不成上乘武功.现在江湖上虽有些习武之人,知道过午不食的道理,但不晓得古人有丹用来保持身体内力之理,所以这些人练了几十年却练出了胃病,武功并没有长进.还有,如果晚上不吃饭,如果哪天坚持不住了,想吃了,就会胖的跟厉害.更快.科学说的很对,少吃糖和油就不会变成胖球了.

吃了一个星期减肥药 但还是不建议吃药 有副作用 还是少吃饭就可以

:Q:Q:Q

减肥好方法：纵欲过度:lol