【话题】隐形精神疾病，你有几种？分享你的减压方法！奖励积分哟！

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生活节奏越变越快，很多人适应性比较弱，就会出现种种的“后遗症”反应，情感小编也接触过不少存在心理问题的青年和中年人，他们有些喜欢抱怨，见到人就会说自己的悲惨遭遇；有人具有明显的强迫症，或者多动症，还有一些甚至接受过专业的心理治疗，并长期服药。

先按例科普一下：

抑郁症：最常见的精神疾病
主要症状： 心情抑郁、情绪低落、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。

焦虑症
主要症状：常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。

强迫症
主要症状：总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫观念、强迫回忆、强迫性动作（有时会毫无原因的重复相同的话语好几次、对自己做的大多数事情都要产生怀疑、时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲、经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等、在某些场合，很害怕做出尴尬的事、有洁癖、幻想症等表现）
强迫症多在30岁以前发病，以脑力劳动者常见。其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，工作认真负责。

妄想症
主要症状： 妄想症的发病率大约是每1万人3宗，发病前的性格特症多为孤僻、不合群。
缺乏对人之基本信赖，敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。 无法看清自我界限，分不清自己与他人之看法。 内心确实有一些他个人认为不可告人之秘密，内疚非常，很怕人知道。缺乏认识自己动机与态度之能力。  被害妄想（把实际与他无关的事情，认为与他本人有关系。坚信周围人的或某些团伙对他进行跟踪监视、打击、陷害，甚至在其食物和饮水中放毒等）、嫉妒妄想(坚信配偶对其不忠，另有外遇。因此，患者跟踪监视配偶的日常活动，甚至检查配偶的内裤等，想方设法寻找所谓的证据。)
　　
偏执狂
主要症状：常感到自命不凡、才华出众、精力充沛，逐渐发展到自己是“发明家”、 “音乐家”、“预言家”等，因此别人会产生嫉妒心理而对其进行迫害。偏执狂的人格一般是完整的，无衰退情况，如果病人隐瞒妄想内容，则与正常人无差异，本病始终不会出现幻觉。

社交恐惧症
主要症状：是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

选择恐惧症
主要症状：面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

购物狂
主要症状：指完全不假思索地购买各种过生活所需的物品，如衣物、小装饰品等，一天不买几样东西，就觉得堵得慌。该种现象较常出现于女性，但也有男性，他们尤其在各大商场掀起打折狂潮的时候疯狂的购物。

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我就简单选取这几种普遍性比较高 而且基本每个人都或多或少存在的类型进行讨论~
其实要克服这些小精神隐患，很简单：
深呼吸、保持乐观、幻想、肯定自己、学会放松、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等等！
但是方法都知道、道理我们都懂，真正实践起来，真得很难。

我们总是在生活中习惯隐藏 在工作中惯性伪装 在感情里逃避受伤
这，没有错。
我们每个人都渴望可以轻松 开心无虑的生活。虽然梦想很美好 现实很残酷。
这，没关系。
人，要在成长中不断认识自己，学会自省，敢于剖析，敢于承担。

来吧！一起来说说
抑郁、焦虑、强迫、妄想、偏执、恐惧症、购物狂，隐形精神疾病，你有过几种？你身边的人有吗？
是如何治愈克服的？面对生存的种种压力。你通常选择如何发泄？
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我来先说说我自己，有轻微强迫症：
每天出门走出去几步后就开始怀疑自己没有锁门，还要返回去锁门
出门的时候要反复掏出来手机看看，是不是手机还在

我一般的解压方式就是吃东西，然后买东西，心情不好的时候，打开淘宝，团购网站，主要买了一件东西之后，心情就会好很多

没看懂。。。

严重的焦虑症  

每天早上起来胸闷、心慌、心跳加快，感觉呼吸困难，找不到方向感，有事呕吐、头晕、尿急、尿不尽，低头一片灰暗，抬头两眼弥漫，有时从楼上往下眺望的时候总是控制不住的想跳下去……

这种日子伴随了我好些年，至今没有解决，哎，想死的心都有了

轻度强迫症，总怕忘记什么东西忘记拿，出门以后总会看包里东西少了没有。
降压方式：去超市购物，每次从超市满载而归，心里很高兴。哈哈

我有抑郁症、轻微精神病和狂躁
突然之间我会想起初中时很尴尬的瞬间，这会我会对孩子发火，不知道为什么-------精神病
孩子不睡觉，老是蹬被子，盖了无数次还是蹬，这时候，我会发一股无名火，pia pia 的打孩子的屁股，孩子疼得哇哇大哭，我觉得自己很狂躁，然后很后悔。
我性格很偏执，很倔强
这些都是病吧？我还病的不轻吧？

总是想一些不开心的事情，比较抱怨~
厉害的时候，喜欢看书看看电视转移注意力~

此号有毒 发表于 11-12-22 14:14
严重的焦虑症  

每天早上起来胸闷、心慌、心跳加快，感觉呼吸困难，找不到方向感，有事呕吐、头晕、尿急 ...

有没有去看过医生啊？这个症状已经很严重了，还是建议去看一下

我全都有;555

情感小编 发表于 11-12-22 14:02
我来先说说我自己，有轻微强迫症：
每天出门走出去几步后就开始怀疑自己没有锁门，还要返回去锁门
出门的 ...

呵呵，有点像

有个朋友有强迫症，和怀疑的症状，她说每次他老公回家后，她都会把她老公的衣服偷偷的闻一遍，看看有咩有女人的味道，把钱包里面的各种票据看一遍才放心

我怀疑我抑郁焦虑外加强迫。

社交恐惧症，讨厌和不熟悉或不喜欢的人一起吃饭聊天，尤其是唱歌
轻度强迫症，天天怀疑自己没关好窗子门，做个表格检查到恶心为止，一会摸一下手机看看还在不在。现在有意识的克制了
总是想起自己尴尬的瞬间，然后就想抱怨烦死了，到目前为止还没出现身体上的不适，就是精神心理上的，我还有的救吧

解决方式就是有意识的克制自己，放松，多看一些书，关心身边发生的事，与人相处交流的时候多些谈资，看看别人是如何处理的。提高自信心对自己做过的事不再怀疑。其实这些刻意的去做也能做的差不多，但是从心里不愿意这么做，性格原因吧

人难免会有低落期，短暂出现轻微的某些状况比较正常，毕竟人的情感需要调节。但经常性的就肯定不对了……:L

本来觉得自己挺健康 看完觉得浑身都是病  没减压反到增压了:L

我一般都是玩游戏解压。有孩子的人了，主要是有个疼自己的老公，感觉生活好多了。

休想让姐也得这种莫名其妙的病，没心没肺的生活才会快乐