【#一招教你改善手脚冰凉#】

动作要领：自然站立，两脚与肩等宽，吸气，左臂内旋上抬，右臂下沉；呼气，双手回归到腹部。在上举下按时，脚大拇指有意下压，感觉全身都在舒展发力，配合着呼吸慢慢练起来。#如何改善手脚冰凉#？试试这一招↓↓L央视一套的微博视频 ​​​​