麻辣藕片 食材: 莲藕2节、葱1棵、蒜2瓣、干红辣椒6个、花椒若干、盐、生抽、糖、香醋、香油、植物油 香煎豆腐食材: 豆腐一大块、葱一根、酱油三勺、蚝油一勺、白砂糖半勺、油适量 先把豆腐洗净,水沥干,然后切吧切吧,把一大块豆腐切成小块儿。 往锅里倒入适量的油(这是煎豆腐,不是炸豆腐,所以油不用放太多的)。 等油热时,把火调成小火,轻轻的放入豆腐(放豆腐时不要怕,不会溅油)。 放好后调成中火。 翻面的时候一定要注意,把火调成小火,以防你翻慢了豆腐焦掉,不要用筷用力夹豆腐,会碎的,用锅铲和筷子一起配合。 全部翻过来后,再把火调成中火煎至另一面金黄。 煎的差不多的时候就开始放酱料,加入一勺蚝油、三勺酱油、半勺白砂糖、差不多三分之一碗的清水。 汁儿收的差不多了,颜色变得比较深了就可以出锅了。 咬一口汁儿就爆出来,怎是一句好吃可以形容。
素炒腐竹食材: 腐竹100克、胡萝卜1根、黄瓜半根、木耳一小把、干辣椒4-5个、葱适量、盐适量、香油适量、蚝油两勺 准备好食材,我用的干腐竹,提前泡发好,木耳同样泡发好,洗干净剪去根部。 分别切成片状,木耳用水焯5分钟。 热锅热油放入葱,干辣椒炒出香味。 放入胡萝卜片煸炒,胡萝卜片炒到软为止。 然后放腐竹煸炒,这时候放入两勺蚝油煸炒几下好入味。 最后放木耳,黄瓜煸炒,出锅放盐,香油即可。 简单易操作,清淡而不失营养,颜色用料搭配的还蛮漂亮的吧。 高血压失眠吃什么药好 m.sohu.com/a/379231147_100220940
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