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[亲子活动] 孕吐导致营养摄入不足?你可能需要澳优淳璀有机孕产妇奶粉

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yi9639 发表于 19-12-8 10:37:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道各位孕妈妈怀孕后有没有出现过孕吐的情况呢?其实孕吐是由于孕早期体内荷尔蒙(孕激素和雌激素)水平会上升,导致孕妈的口味和消化功能发生改变,嗅觉和味觉敏感性也会提高,而这些变化就有可能导致许多孕妈出现孕吐。
一旦有孕吐反应,一般孕妈妈们的胃口就会很差,但是想要完全避免孕吐是比较困难的,不过孕妈妈可以用以下这些方法一定程度上缓解孕吐。
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一.多吃喜欢吃的东西
很多孕妈妈有孕吐反应的时候吃大部分食物都会有恶心的反应,有一些自己讨厌的食物更是看到闻到就想吐,所以餐桌上要避免这些食物的出现,可以让家人照顾一下,也别吃这些食物。然后可以多吃自己喜欢吃的东西,例如小编之前怀孕时是比较喜欢吃肉饼的,其它东西看到我没胃口,我家先生就变着花样给我做肉饼吃,我胃口好,也不用因为看到不喜欢的食物而孕吐。
二.少食多餐
孕期有孕吐反应胃口不好,不一定要像以前那样一日三餐,可以少食多餐,想吃的时候就吃,胃口好就多吃点。孕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小、含水分少的食物,如苏打饼干、鸡蛋、巧克力等。或在两餐之间,吃根香蕉或喝一小杯酸奶。
三.适当备着零食
在床头放点饼干之类的简单的小零食,醒来后可以先吃上几片饼干,然后休息半个小时再起床,半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时出门的时候也可以带一些,突然来胃口饿了,也可以吃。所以饼干、酸奶等各种方便的小零食,可以备下一大包随时享用,不要让自己的胃空着,因为空腹容易引起恶心。
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除了要知道缓解孕吐的小方法之外,还要注意孕期补充营养。因为孕吐反应胃口不好,摄入的食物比较少,很多妈妈难以从食物中补充足够营养,但是为了宝宝的发育和自己的身体状况,营养是必须的。
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最近在2019年第二届进博会首次亮相的澳优淳璀有机孕妇奶粉就很不错,是由澳洲ADP工厂融合澳大利亚乳品局、澳洲大学等科研机构成果,根据孕产期妈妈及胎儿营养需求深度研发的,是全球第一款中澳同步上市的孕妇有机奶粉。
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澳优淳璀有机孕妇奶粉含有丰富的叶酸、DHA等孕妈妈孕期必须的可以帮助胎儿大脑和神经发育的营养元素,同时强化蛋白质以及铁、钙等微量营养元素和VD、VB12等孕产期关键营养,可以满足孕妈妈和胎儿全方位的营养需求,很好地补充因为孕吐而缺少的营养。
孕期掌握缓解孕吐的小技巧,再加上有澳优淳璀有机孕妇奶粉补充缺少的营养,胎儿定能发育得更好,孕妈妈们也能健康愉快地度过孕产期啦!
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