符合这9项诊断依据，才是真正的抑郁症！

你的抑郁真的是抑郁吗？

对于抑郁症来说，很多人都清楚抑郁症的一个大致的发病症状，但是在我们的生活中，却有那么一部分人，是假的“抑郁症”！

为什么这么说?

因为生活中每个人都会有心情低落的时候，而有些人在自己出现一段时间的心情低落，消极悲观后，就觉得自己得了抑郁症。

但真的是这样吗?

不一定!只是有些人自以为的抑郁症，可能只是生活中常遇到的的抑郁情绪波动罢了，而这种情况也多是不了解抑郁症，自己吓自己导致的。

那么，能确定抑郁症的诊断依据都有哪些呢?

1.如果我们仔细观察的话，会发现有抑郁症的人，每天大部分时间的心情都是处于抑郁，有些病人自己也会通过表现或者是自己说出来，比如：一个人偷偷流泪或说自己伤心，觉得心里空空的。注意：儿童和青少年中，多数为易激惹，而不是明显的抑郁心情。

2.大部分的时间里，抑郁症患者会对所有或多数平时有兴趣的活动都失去了兴趣，就像平时很爱玩游戏的人，变得看见游戏就无动于衷了一样，而这点通常都是他人观察发现，只有一些患者会自己说出来。

3.体重明显减少或增加，大概是浮动在正常体重的5%左右，但也会有个例出现浮动较大的情况，另外也会出现食欲降低或增加的情况。此类在儿童群体器多表现为缺乏正常的体重增加。

4.注意力和思考能力出现明显的下降，对事情做决定时也开始变得犹豫不决，思前想后，就算以前是个非常果断的人，也会变得犹豫起来，没法下定决定。

5.有抑郁症患者，每天都会感觉到很疲劳，没有精气神，而我们在看他的时候，第一眼就会感觉到这个人很累、很没有精神的样子。

6.每天失眠或者睡眠过多，如果我们愿意花费时间多去观察，就会发现，抑郁症患者要么就是大部分时间在睡觉，要么就是一直不睡觉，这也就是我们说的失眠或睡眠过多。

7.每天的精神运动亢进或减少，多数变现为坐立不安或是不想动的情况，而这种情况除了患者本身自己可以感觉到外，旁人也是可以察觉到这种情况。

8.感觉自己没有任何价值，活着没有意思，或者自罪自贬，有些严重的患者还会出现妄想的症状。而这不仅是普通的自责，也是抑郁症患者对自己的抑郁感到丢脸的一种变现。

9.觉得自己活着没有意思，总会不自觉就想到死，觉得死了自己就会解脱，而严重点的患者，则是已经有想死的念头但没有计划或者是有计划还没实行或者是已经有自杀行为。

温馨提示：我们在用到这些诊断依据时要注意排除掉双向燥郁。且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响，另外也不是因为药物的生理作用(例如，服药，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)。