怎么补充胶原蛋白最好，圆素骨肽教你几招

众所周知，人到了25岁的时候就开始流失胶原蛋白，35岁后体内的胶原蛋白大量流失，流失量远远大于自身合成，也就是传说中的“供不应求”。这时，人体就会出现各种各样的问题，衰老、脆弱也是从这个时候开始的。

究竟为什么会变成这样呢？要知道胶原蛋白在体内的作用可谓是举足轻重，胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，千万不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性还是多亏了胶原蛋白。

而骨胶原蛋白是存在人体和动物体内的胶原蛋白的一种，骨骼有机物中的90%以上都是骨胶原。它能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。对于保持骨骼的韧性，关节的灵活性至关重要。

说了这么多现在你知道胶原蛋白有多重要了吧，那么到底怎么补充胶原蛋白才最好呢？

1. 网上说口服胶原蛋白没有用，不能被人体吸收，这样的说法是不全面的。所谓的食补，就是吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，这些食物虽然富含胶原蛋白，然而却是大分子物质，是不易于人体吸收的，配合富含维C的蔬菜也只能是吸收一小部分，还都转化成氨基酸了。

2. 补充胶原蛋白，市面上常见的好多胶原蛋白胶囊、胶原蛋白粉等都属于大分子蛋白质，从口进入人体的胶原蛋白需要经过消化系统降解成氨基酸被人体吸收，虽然氨基酸再合成蛋白质是可能的，但是在人体合成并运用于真皮层这个可能是微乎其微的。

3. 所以最好的补充方式就是胶原蛋白肽粉了，小分子更易于人体吸收。例如圆素骨肽，草原牛骨提取的胶原蛋白，小分子活性肽，相对平均分子质量为1300道尔顿，更易于人体吸收，经过脱色脱味处理，基本还原一杯清水，无需搅拌直接溶解，可以更好的充盈关节滑膜，改善人体骨质疏松，缓解关节疼痛等，某宝某猫有售，上市公司联合中科院理化所共同研发，品质有保证！

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