冬天 更要到室外打网球！

很多网球爱好者，一到冬天就挂拍了，理由是室外太冷。这只是意志不坚的借口！

提高抗寒能力，冬天更要进行科学的室外锻炼！
巩固网球技术，全面提高身体素质，让自己的网球水平稳定提升，冬天更要进行网球训练！而且是室外！

冬季不进行室外运动，你的身心永远是软柿子！
冬季持续室外网球训练，体能，技术，心理素质会稳定加强！健康倍儿棒，抗压力强，幸福安康！

关键是注意积极热身，强度适中，避免大汗淋漓。

改变自己，提高抗寒能力，强化身心素质，从冬季室外网球训练开始！

网球私教，入门，提高，健身陪练，打造全新的你！

网球韩教练   13811054728  （冬季优惠活动中）

把有限的资金投入到有意义的活动中去！少些胡吃海塞，少些无聊的聚会胡扯，投资网球学习就是投资健康，并让您终生受益！

想减肥塑型，想降三高，想减压放松，想积极娱乐，想让孩子远离游戏，想摆脱乏味丰富生活，想强化体能，想提升心理素质……打网球都能实现你的愿望！在本教练的指导下，打造健康活力自信全新的自我。

学会打网球，靠一分灵感加九分汗水。任何人都能学会！关键是要专注、思考、多练。适合的教练启蒙可以事半功倍。

网球入门难？那是你没悟出网球项目的特点！

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shellsha 发表于 18-1-4 13:07
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网球项目的基本特点：

1、场地大，球在空中飞行弹道一般较长，对回球者对球在空间的准确定位要求较高。2、网球弹性好，落地后向前弹跳较远，要求回球者站位要靠后场些，以便留出反应及击球空间。3、网球的球拍及球均有较大弹性，必须采用兜球及摩擦包裹的击球方式，否则很难控制球路。4、侧身击球。网球击球时主要应采用侧身击球，不能总是正对球网，否则很难发力难以控球。5、网球及球拍较重，要求击球者具备一定的力量基础，这方面男士学网球较女士有些优势。初学者在练习中注意这些基本特点，牢记击球程序：即专注盯球――及时移动到位――侧身引拍――兜球及包裹摩擦击球，反复规范练习，不断磨合，学会网球主要技术并非难事！

为什么要到室外打网球？首先是室内健身场所包括网球馆空气污染一点不轻！其次，室外打球更能锻炼抗寒能力，总缩在室内，病病怏怏是必然的。再次，冬天室外运动更利于减肥，因为消耗能量更多。冷是短暂的，热度是持久的。健康效应是终生的！冬天趋暖是人的本能，但如果只凭本能活，健康会很快离你而去！

儿童学网球，启蒙适宜年龄4~8岁，以激发孩子的体育运动兴趣及网球项目乐趣为出发点，逐步过渡到技术练习阶段。让孩子体验一下网球运动，说不定会有很好的网球天赋，日后成为世界冠军也不是没可能！没有谁是天生的世界冠军，一分的天赋，一分的兴趣，八分科学、刻苦努力的不服输精神造就了网球大师！费德勒，纳达尔，焦科维奇，穆雷，李娜，大小威……莫不如此。

网球，最安全，最文明，锻炼最全面的体育项目！