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[话题] 木瓜怎么吃下奶

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可爱小静 发表于 17-10-20 10:09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于很多女性来说都知道,木瓜有很多功效和作用。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。同时,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。而对于产妇,瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳下奶。木瓜芬芳多汁、营养丰富,具有增强人体免疫力、美白嫩肤、下奶的作用。那么木瓜怎么吃下奶呢?

木瓜怎么吃下奶:酒酿木瓜汤
材料:木瓜半个、酒酿适量。
做法: 1、木瓜切开去籽去皮。
2、切小块。
3、锅中倒入酒酿,加适量的水。
4、倒入木瓜果肉大火煮开。
5、煮开后转小火焖煮5-10分钟即可,喜甜的可在放温热后调入适量蜂蜜。

木瓜怎么吃下奶:木瓜牛奶
材料:木瓜300g、牛奶200g。
做法: 1、木瓜一个洗净。
2、从中间切开去籽。
3、用勺子挖出果肉。
4、果肉放料理机中加入牛奶。
5、果肉打碎后倒出。
6、装入碗内即可享用。

木瓜怎么吃下奶:木瓜鲫鱼汤
材料:鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。
做法: 1、把鲫鱼处理干净。
2、加入姜片和料酒腌制10分钟。
3、青木瓜去皮。
4、把青木瓜去籽切块。
5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。
6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。
7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
8、煲至锅中的汤水呈奶白色。
9、加入适量胡椒粉。
10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

木瓜怎么吃下奶:木瓜粥
材料:木瓜250g、长香米适量、冰糖适量。
做法: 1、木瓜去皮切成小块。
2、上锅蒸熟。
3、长香米洗净浸泡一会。
4、先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时。
5、下入蒸熟的木瓜。
6、放冰糖调味,也可以不放。
7、续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

木瓜怎么吃下奶:木瓜花生鸡爪汤
材料:木瓜1个、鸡爪8只、盐适量、姜3片、花生仁50g。
做法: 1、准备所需材料。
2、把花生洗净,提前泡半小时。
3、木瓜去皮洗净切成大块。
4、鸡爪洗净把指甲切去。
5、锅内加清水烧开,加入鸡爪焯烫一下。
6、然后捞起冲洗干净。
7、瓦煲加入适量的清水,再放入鸡爪。
8、加入姜片。
9、加入泡过的花生。
10、盖上盖子大火煲滚,转小火煲半小时。
11、半小时后加入切好的木瓜,再次大火煲滚后转小火煲半小时或煲至木瓜变软。
12、最后加入盐调味即可食用。

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