春捂秋冻，怎么“冻”才对？

都说“春捂秋冻”，意思是在经历一个冬天以后，春天看似暖和了，但很容易着凉生病，所以春天不宜减衣太快太猛，要适当捂一下，慢慢的减少衣物。而秋天呢，由于刚经历夏天的酷热，突然温度变化，身体会感觉特别冷，所以很多人就一下子穿了很多衣服。实际上，秋天还是比较暖和的，只是身体一时不适应才会觉得冷。秋天要适当的凉一点，让身体适应了冷空气，反而会更好，也更能应付接下来的冬天。

特别是针对宝宝，由于他们天生比较好动，而大多数也不会（或不愿）表达太热，如果添加衣服过多，一运动就容易出汗，反而更容易生病。

那么怎么秋冻比较好呢？

第一，原则上，穿衣要跟大人一样或比大人少一件为好。我家宝宝从出生衣服就穿的相对少一些，特别是秋冬，明显比其他宝宝少很多衣服，但他一般冬天都不感冒。宝宝都属于阳刚之体，本来体质就比大人热，所以不用比大人穿得还多。

第二，颈部温暖，四肢可适当凉一点。如果你用手摸一下，如果宝宝的颈部是暖暖的，那么他是不冷的。由于四肢离心脏较远，血液循环不足，所以会相对凉一些。如果手脚都特别暖和，那说明衣服穿多了，要适当减一点。

第三，关节部位要保暖！关节如果长期受了冷风或冷气侵入，很容易变成慢性关节炎。宝宝的关节相对娇弱，所以更应该好好保护！我特别不喜欢给宝宝穿连体衣，因为一抱起来，裤子就爬上去了，膝盖什么的都露在外面，这样对关节特别不好！

第四，宝宝肚子要保暖！宝宝肚子如果着凉，很容易引起腹泻，消化不良等症状，从而引起身体抵抗力下降，容易生病，所以，宝宝的肚子在任何时候都不能着凉。贴身衣服可以穿一些棉体恤和舒适的内衣，不建议穿扣扣子的衣服，容易进风。

特别需要注意的是，大人的行为要一致，切忌今天穿很多，后来听人说要秋冻，又给宝宝穿少，那么宝宝身体本来适应了那个温度，突然减少一时不适应，反而更容易生病。如果宝宝已经穿多了，习惯了，那么维持原状就好，以后不要加太快就行。

总之，要把宝宝跟普通人一样看待，不要觉得他们人小，需要照顾，就理所当然的觉得他们怕冷，要多穿才好。实际上，只要跟大人一样就好了，不用特殊对待。也不要给宝宝穿太少哟！

（来源：网络）