运河圈马拉松训练营

第三期运河圈传媒大学场地训练营通知

    前两期场地训练大家非常认真，已经完成了自己的初步目标，接下来要一起完成更有意思的间歇跑。

     本周训练内容：

1.回顾上周训练及注意事项
2.教练带领拉伸，慢跑热身
3.分组进行间歇  男  800*8  女400*8
4.恢复性拉伸，分享本次训练结果


预祝大家在新的一年跑的开心，跑无伤PB。

本周场地训练定于 2月26日  上午9:30
专业教练现场指导，周日我们训练场不见不散。（建议佩戴有心率数据的跑表）
每周日9:30准时传媒大学训练场集结
                                         
                              清凉

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