自拍不只是仰头45度

说到自拍，大家想到的或许都是仰头45度、脸占满了大屏幕的照片。其实自拍未必非要是这样。让我们来看看全球的自拍达人如何运用他们的相机的。

自拍人像（Self-Portrait）作为一种摄影题材，常常出现在不少摄影师的创作中，也不时出现在摄影比赛的题目里。比起一般人像摄影，自拍人像的困难度似乎更高，一来在拍摄过程中你很难直接看到自己在镜头中的表现，二来调整相机参数、设定器材也必须花比较多的时间，尤其是对焦这点，因为无法「Live View」拍摄画面而难以确认对焦是否准确。

话又说回来，自拍人像也有省时间的地方，比方不需要花时间跟麻豆沟通或引导，因为麻豆就是你自己，只要你清楚知道自己要的是怎样的表情和姿势，想要呈现什么样的情绪氛围，其他就是技术性的问题。而且，反正因为只有自己一个人嘛，自由度很高，你可以花一整天的时间自己拍到爽，尝试各种莫名其妙的点子，尺度全开也没人管你。

当下年轻一辈也越来越勇于表现自我，不少摄影新锐也选择这样的题材，并创作出令人惊艳的作品，像美国的14岁摄影师fiddle oak（笔名）的微距自拍、住在挪威的18岁摄影师Xin Li的超现实自拍等，都十分精彩。

基本装备

想要进行这样的自拍创作，除了相机和镜头外，还需要以下配件辅助。

脚架

用来在各种场景下架设你的相机，是进行此类自拍创作必不可少的配件之一，挑选时注意脚架的可承载重量，并可根据不同的拍摄环境选择不一样特性的脚架，不过无论如何，稳定性最重要，毕竟这样的自拍创作，脚架彷彿是你的替身，要跟你一起「长期抗战」，若没有良好的稳定性，或许会在你还没拍爽前就先倒下了。

遥控快门线或无线遥控器

虽然说大多数相机都具备自拍快门延迟的功能，但若想要让你的拍摄过程更「舒适」一点，建议使用快门遥控工具，如快门线或无线遥控器来辅助，而若相机本身自带Wi-Fi功能的话，亦可与手机连线来遥控快门。

外接取景器

自拍创作在传统上来说，比较困难的点在于无法在拍摄的同时预览到自己在画面中的景象，然而现在不少相机具有翻转显示屏功能，对于自拍创作上提供一定的方便性。然而，如果你觉得翻转显示屏太小不方便取景的话，也可以利用HDMI输出功能外接平板、计算机显示屏，甚至是电视屏幕，让你的拍摄更便利。（编按：不过在户外就比较麻烦了吧！）

闪光灯

创作时难免会碰到光线不足或逆光环境，这时就需要闪光灯或其他光线为人像作补光的部分。能配备闪光灯是最好，更专业一点要用棚灯的话也可以，但若两者皆无时，可利用台灯来试试看。

创意自拍的计划划构思

老实说，在准备装备之前就应该先拟好所谓的「拍摄计划」，更有胜者不妨先拟一份拍摄计划书，拍摄主题、风格走向、具体场景、画面内容、构图到自己的服装饰品、需要准备的道具等全部列出来，能使拍摄的前置作业更加完备。

体现个人特色风格

个人特色，可从个人外观特征、个人风格取向上来进行选择。想想看你的身上有什么特征是比较好发挥的？美国摄影师Nathan Marx抓住他自己光头的特点，拍了一张明亮光头的自拍照，就光头这个特点，或许还可作彩绘或加上其他装饰来进行其他创作。

你的兴趣是什么？平常喜欢什么样的东西？喜欢什么风格的创作？巴西的摄影玩家 Fabiano Rodrigues喜爱滑板，于是将滑板、建筑和摄影三者结合，创作出自拍作品。如果你喜爱篮球，那或许以篮球为主题也是个不错的选择。就拿摄影这个兴趣，也能创作出许多不一样效果的自拍照

模拟特定场景情境

如果觉得自己没有什么特别强烈的个人特色或喜好，也可给自己一些假想情境来丰富自拍创作。举例来说，地主惠亮的「单身男别哭」系列，就是约会场景下的创意，假想自己有女朋友的话，可以拍出什么样的画面呢？而美国Suzanne Heintz与人偶的约会自拍，也有异曲同工之妙。给自己一个主题场景，例如失恋、单恋等主题，甚至可编一段小故事，用自拍影像来诠释，当然这种类型的自拍，有时也十分挑战演技或是场景氛围的渲染。

拍摄技巧

使用替身协助对焦

自拍人像比较麻烦的点之一，在于对焦。由于作为拍摄对象的自己还不在镜头前，在自动对焦的情况下常会出现对焦对错地方的情况。这时不妨准备个「替身」来做为对焦对象，可先使用AF对好焦之后，转到MF模式，以避免跑焦。不过自己入镜时的位置应该就是要在原来「替身」所在的位置，不然还是会有对焦失败的可能。

注意景深控制

虽然说利用大光圈拍出浅景深的人像作品能有唯美的效果，但似乎会使对焦更加困难。一开始尝试自拍人像时，建议先从小光圈开始，比较容易成功拍摄，若能结合环境背景，也能创作出效果非凡的自拍作品。

柔和的光线比较容易掌握

无论在室内还是室外、自然光还是人造光，人像拍摄都讲求柔和的光线，就算是自拍也一样。在室内，可靠近窗边，利用窗外的光线来拍摄。如果要到室外拍摄，尽量避开晴天中午太阳光强烈的时段，可选择阴天或是黄金时间拍摄，获得自然柔和的光线。当然若有需要也是能使用闪光灯或棚灯等光源进行补光，当技术比较成熟时，亦能挑战看看制造特殊光影效果的自拍创作。

不一定要露脸

谁说自拍一定要眼看镜头，或一定要露脸，其实利用肢体、身体某部分细节展现想要表达的氛围情绪，也能达到不错的效果，比起总是要对着镜头展现露出不自然的笑容要更有特色

【来源：摄影之友】