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神奇腹部减肥法

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爱自己~
发布时间: 14-1-2 11:35

正文摘要:

　　【消灭肚腩--接力传球】          　　仰卧，双腿夹紧健身球（可用枕头替代），双手高举在头上方。收缩腹部，同时抬起手和腿，把球从腿上传到手中，再把球回传。来回10次，手 ...

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