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你知道吗?有时候看似很小的问题就会引发很大的后果,北京军区总医院急诊科主任周荣斌曾在一次健康访谈中提到,在中国每年有100多万人突然猝死,而且没有任何征兆的。如果抢救及时可以挽救生命,但是100多万人都没有抢救过来,这当中90%是因为冠心病心绞痛的发作导致的。而这些,与生活中的小事息息相关。
生活中潜在的“伤心“习惯一定要注意,这不是危言耸听,而是注意这些,就会离危险远一点。
切忌大量饮酒和咖啡
国内外很多研究证实,适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏,但是凡事都要有个量,过量饮酒和咖啡能让心率加快、血压升高,会引起冠心病等,出现心绞痛等症状。因此要注意的是,饮酒以及咖啡等都要适量,这样才能保护自己的心不受伤害。
切忌让心情过度抑郁和焦虑
坏情绪是心脏大敌,抑郁通常和焦虑相伴,这两种负面情绪交加就会影响睡眠质量,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好,久而久之就会让心脏不堪重负,导致心绞痛的发生。所以远离发怒、大悲大喜的极端情绪很重要。
切忌忽视小隐患
有些人时常会感觉到胸闷气短,胸前疼痛,不久症状就会消失,可能这期情况你都不会重视,但是你知道吗?它可能是冠心病心绞痛的前兆。平常不参加体育活动,久坐,一坐就是十几个小时,这些小隐患都是导致这种情况的根源。所以要记得,当出现这些问题时,不要忽视它,而是要正视这些问题,在平常生活中多锻炼,在医生的指导下使用一些调理心脏健康的药物,比如理气活血滴丸,它的主要作用是温阳、开胸、活血、止痛、化淤,能够有效地缓解心绞痛。
切忌暴饮暴食
人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人来说,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗的发生。长期饱食的人容易肥胖,如果运动不足,脂肪会越积越多发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑中风。对于这些生活上的不良习惯一定要及时改正,不然小隐患会引起大问题。
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