八通网论坛首页
查看: 3348|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

自由泳初学者,弱弱的请教手臂姿势

[复制链接]

9

主题

25

帖子

0

八通币

小学生

Rank: 2

积分
139
注册时间
07-5-6
跳转到指定楼层
楼主
spydwy2005 发表于 13-7-10 14:16:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
初学阶段,想请教几个动作1. 向右侧换气时候,右手划到腹部准备向后推水,这个时候左耳尽量贴紧左臂,是不是待右手再次入水时左手再进行划水;(以前练习时候总是没等右手入水左手就开始了划臂,导致左耳不能完全贴紧左臂)

2.左耳贴紧左臂这个动作总是完成不好,试图贴紧左臂左侧脸部就会进入水中,呛过几次水,所以总是试图靠头向后侧伸而完成换气,难道是某些动作不规范吗,还是继续练习左耳贴紧左臂,在转动时候眼睛是不是应该朝向右后方看。
3.还有是手臂的动作,入水姿势是S形,入水时是大拇指先入水,身体中线延长线方向,然后手臂划至腹部,再沿大腿方向向后推水,开始几次练习能够明显感到水的推力,同时向前的速度也很快,不过最近几次感觉不到水的推力了,也就不怎么往前走了

求高人指点
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享

1

主题

5

帖子

0

八通币

小学生

Rank: 2

积分
117
注册时间
13-7-20
沙发
选择困难症 发表于 13-7-21 19:38:59 | 只看该作者
1、右手入水的时机,这几种都可以,分前交叉、前中交叉、后交叉啥的。刚学的时候估计由于换气影响本能性使用后交叉。
2、偶也没学好,
3、手入我好像是平着入的,关系不大
有机会可以一起交流:handshake
回复

使用道具 举报

487

主题

1452

帖子

0

八通币

博士生

Rank: 8Rank: 8

积分
7776
注册时间
12-7-9
QQ
3#
凯哥 发表于 13-7-22 00:40:47 | 只看该作者
1、后交叉就免了吧 淘汰技术 现在基本都是前交叉
2、换气“咬肩膀”
3、手臂水下姿势是S形是相对身体而言的 相对地面基本上是直的
4、抱水至胸前 将水推出去
、、、、、、、
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

联系我们| 广告联系| 手机版|小黑屋|八通网  

GMT+8, 24-11-29 11:51

Powered by Discuz!

© 2004-2014 Bato Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表