婚礼前天紧急消肿三步骤

婚礼前天紧急消肿三步骤

自检：1、平日已纪属于水肿型体质。2、喜欢吃口味重的食物。

消除高跟鞋疲劳的消肿按摩法
1、
在水盆中注入适量热水，温度在40度左右为最佳。放入适量浴盐使其充分混合后，浸泡双足15分钟。
2、
使用柔软的毛巾轻按双脚将其擦干，取适量去角质霜在足部与脚部打圈式按压，约5分钟后用清水洗净。
3、
将适量按摩油置于手心揉搓，待温热后涂抹于双脚，再按摩至精油完全吸收为止。
消除水肿的饮食建议：
1、
不宜多吃的食物。婚礼前一周便需要忌口，避免摄入高盐分，钠含量高和口味重的食物，像腌渍烟熏类食物与甜食等等，因为这类食物容易让水分滞留体内难以排出，造成水肿。
2、
应多多摄取的食物。维生素B6可以帮助消除水肿，而富含钾、钙、镁等矿物的食物可以平衡电解质。此外也以多摄入优秀的蛋白质食物，如蛋、奶、鸡肉等食物。

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祝：“初六快乐！”:victory:

大家新春快乐！

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