- 积分
- 165
- 注册时间
- 12-8-29
- 在线时间
- 14 小时
- 最后登录
- 23-11-29
- 威望
- 67
- 八通币
- 0
小学生
- 积分
- 165
- 注册时间
- 12-8-29
|
这段时间太忙,好长时间没上来看。
关注我练舍宾的人还挺多,汇报下结果。
中间出差出了趟外地,十一后从2012.10.17日首次去易嘉诺,坚持到2012.12.5日,每周去两次,从77.2公斤 到72.5公斤。
腰,背,腿,脸,明显都瘦了一圈,见到的朋友都这样说。
呵呵,期间有个朋友看到我有变化,问怎么回事,参加了什么运动,这么管用,跟他说后,立马决定她也要去练舍宾,没想到真有作用。
而且也没有节食,还很健康。一周两次,每次1.5个小时。晚上下班后,去锻炼就可以。
|
|