看了身边的一同事瘦了二十多斤，让我羡慕、佩服，也要开始减肥啦

人生品茗 发表于 12-9-27 11:14
俺骑车通勤7个月，再加上20余次的周末骑行活动，减少40多斤，并没有节食。可在运动版块看我的帖子。

爬山也是个很不错的选择 但是刚开始要适量

GOU小美 发表于 12-5-31 12:41
问题是咱瘦的下去吗？！

坚持就是胜利

valen小歪 发表于 12-5-31 14:46
其实晚上不吃饭  吃水果就行了    早点睡   既美容 又可以抵抗美食的诱惑      加油

这个很受用 我现在在效仿

春节大饺子 发表于 12-6-4 11:05
我现在已经从减肥变成增肌了~励志从小胖子变成型男

希望你早日成功 给我们树立个榜样

八通燕子 发表于 12-10-30 13:14
这个很受用 我现在在效仿

:victory:  减下来之后（我以前120多斤呢，没饿多久就瘦了，主要还有告别零食）， 给自己定一个体重，我就是104，超过就用几天这方法， 低于晚上就可以稍微吃点 ，这样就能自己控制体重了。

晓香草 发表于 12-6-4 10:04
加油 我也努力呢 呼拉圈转了 没什么用 半个月最上不吃居然一点没瘦 现在又开始游泳

苹果中的苹果酸是个减肥圣品哦

valen小歪 发表于 12-10-30 17:44
减下来之后（我以前120多斤呢，没饿多久就瘦了，主要还有告别零食）， 给自己定一个体重，我就 ...

我现在晚上不怎么吃东西了，要是有聚会的话，我一般都是走路回家，边走边消化。

俺因为搬家，一个月瘦了10斤——目前90斤，那段时间每天干活收拾、不沾零食，来回上下楼的，不瘦都难！

楼主只要坚持少吃高脂高热或垃圾食品，多做有氧运动——走路就成，没有减不了的肥！

居然瘦那么多，太神奇了

几个月过去了，我不但没瘦，反而有涨了几斤，我们同一办公室的一位男同事，从春天开始晚上快走，半年时间，掉了50斤肉，苗条了不少，裤子都换了两拨了，我也下决心走了几天，天凉，歇了，待到春暖花开，我再实施减肥计划:try

想知道近况嘿嘿

liulin1123sp 发表于 12-12-24 12:04
想知道近况嘿嘿

谢谢关心，冬天，肯定不用说，你都能想到。。。。。。等到春暖花开时，继续。。。。。。

睡觉8小时，跑步天天坚持，饭一定要吃，但不能太多太油腻，营养够了就好，这样半年至少瘦10斤我也打算减肥，目标一年瘦掉15斤。

俺一直都是108，，，郁闷哪;555;555;555;555;555

anmy 发表于 12-12-25 12:05
俺一直都是108，，，郁闷哪

我原来是110多，现在都130了，我更;555;555;555

同意18楼的观点  游泳很塑身的  我已经坚持半年了，还行。

晓香草 发表于 12-6-4 10:04
加油 我也努力呢 呼拉圈转了 没什么用 半个月最上不吃居然一点没瘦 现在又开始游泳

是的，不吃是不会瘦的，很多人都这样，还是要想些其它办法啊

春节大饺子 发表于 12-6-4 11:05
我现在已经从减肥变成增肌了~励志从小胖子变成型男

嗯，是有点肚子啊，真想减下来得加500块钱的油吧，呵呵

:lol:lol:lol:lol:lol