西藏旅行攻略－连续硬座51小时,人均消费7500元,全程自助

        西藏，中国最神秘最纯净的一块土地，旅行者和朝拜者心中的“天堂”。不只是中国人的骄傲，而是世界上所有心存信仰的人都无比向往的地方。去年夏天，这次盼望已久的西藏之旅，终于成行了。
        对于生活在低海拔的北京的人，高原反应是最担心的一件事，所以，离出发还有一周的时间，身体弱的人最好连续服用红景天。（小贴士1：红景天，高原植物，以其入药，可以抗缺氧，有效缓解高原反应。在海拔较低的城市一般很难买得到，我们是从高原地区邮寄的，分胶囊和红景天植物两类，植物可以用来泡茶，胶囊携带方便，直到出发我们都带着，以防到了高原地区反应严重临时应急。）
        去西藏我们选了火车，因为可以观赏不同海拔的风景，另外可以慢慢感受海拔逐渐升高的过程，以更快的适应高原反应。旅行旺季的火车票很紧张，这次旅行也打破坐火车旅行最长时长，连续硬座51小时:try

        拉萨，出发，蓝色的兰帕德！！

        一路向西，路过西安、兰州、西宁（看见了青海湖和大片大片的油菜花地），从格尔木开始，车厢里就自动充氧，所以完全没有缺氧等不适感。

        火车到格尔木的开始，我们带的东西都开始膨胀了（小贴士2：从低海拔带到搞海拔的东西，牙膏之类的一定要提前挤出一部分，不然半路上就会因为气压问题膨胀喷出来。）

        到拉萨的最后一站是那曲，这一站是到达拉萨前的最高点，火车会停一段时间，我们都下来提前感受高海拔（小贴士3：高原气候昼夜温差巨大，所以即使是在暑期出行，也要带足衣服。）

        坐了51小时，双腿都肿胀了，终于在一路的昏睡中，于晚上9点到达了我们的目的地--拉萨。西藏之所以有日光之城之称，就是因为这里太阳是最先升起也是最晚落下的（小贴士4：到西藏旅行一定要带好防晒霜，墨镜等等，不然很容易被晒伤。）提前在北京定好了青年旅社，下了火车就直接打车去住的地方，因体质差异，我们的高原反应并不严重，只有轻微的头疼和气短，不能疾走，其他均良好。
        我们住的地方就在布达拉宫附近，耐不住激动的心情，当晚就先去看了夜色中的布达拉宫。（小贴士5：刚到拉萨的第一晚一般是不能喝酒和洗澡的，喝酒会使高原反应强烈，洗澡是怕冻感冒，一旦感冒就不得不提前被遣送回去了，那就得不偿失了，所以，为了美好的旅程，第一天就忍一下吧。）

        布达拉宫是来拉萨的人必去的地方，这里每天只限量放票2000张，所以要提前一大早去排队，领到珍贵的入场券啦。

        白天的布达拉宫

        大昭寺+八角街，到处都是五体投地虔诚跪拜的人，还有买卖的小摊位。

        到西藏是必须要去纳木错的，纳木错，是西藏第一圣湖，又叫“天湖”，满眼的蔚蓝，湖水清澈见底，躺在湖边晒太阳舒服极了。从摄影的角度来说，这里是最能拍出好片的地方，鲜艳的蓝，纯自然，完全不用修片也能达到极致的美。

        从纳木错回拉萨的路上，看见了成群的小羊，一团团像棉花糖，可爱极了。

        巴松错，又名错高湖，在这里仿佛到了水乡，是一片低海拔景色，水是绿色的，宁静的绿色。

        有机会去当地的藏民家里参观，金灿灿的鲜艳的颜色，暖暖的。

        这次旅行的重点是去珠峰大本营，休整了一天以后，从拉萨包一辆车，包车的好处是行程自由，就是费用略高，需要注意的是，去珠峰要出边境，所以要在拉萨提前办好边境证，一切妥当，就出发了，踏上了去往珠峰的路。路上路过了羊卓雍湖，是传说中的第二大圣湖，湖水颜色鲜艳，就像在画中一般，更有趣的是这里的湖水分层显示出不同的颜色。

        来西藏，最惊奇的地方就是当地的天葬，可是根据当地的习俗，天葬台只有天葬师才可以上去，别人是不能接近也不能看的，这也是对死者的尊重。在当地也有另一种习俗，就是不吃鱼，因为这里也有水葬的习俗。我们路过了传说的水葬台，莫名的就一阵凄凉。愿死者安息，早登极乐。

        在日喀则休整一宿，我们终于看见令人激动的指示标牌了！珠峰，我们来了！！（小贴士6：打算到珠峰的朋友，除了要带足够足够的银子以外，还要带足够足够的衣服帽子围脖等等等等，因为在这里真的太冷了，经验而言，我们每个人都带了保暖内衣、毛衣、羽绒服、帽子、围脖、眼镜，才勉强御寒。当然当地的设施很齐备，也可以租到军大衣和氧气枕头。）

        在去往珠峰的路上，已经看见大片大片的雪山了。

        到达珠峰脚下已经是晚上了，能隐隐看见夜色下的珠峰，值得一说的是夜色中的星星，亮亮的离我们很近很近，好像伸手就能摸到一样。在珠峰脚下住下，当地的藏民为了方便大家，在山脚下搭好了帐篷，好客的藏族人民还会给大家捧上热乎乎的酥油茶和手撕肉，吃饱了钻进暖暖的被窝，暖暖的睡下。
        因为这里天亮的特别早，第二天早上4点不到我们就起来了，穿好大衣，搭藏民们备好的马车，往珠峰前进。如果天气好，就能看见完整的日出。（小贴士7：在海拔越高的地方就尽量避免剧烈的跑动，亲身经历，我们在珠峰大本营兴奋的爬了一个不到10米的小波，就喘了半个多小时，所以建议身体弱的要缓慢行动。）
        好了，珠峰，出现了！

        珠峰大本营，这里是业余旅行者止步的地方了，再往前走就是攀登者的地盘了。（小贴士8：从驻扎的帐篷到珠峰脚下，最好建议乘坐当地藏民的马车，这样既节省体力，又节省时间，另外藏民们很喜欢和游客握手以表达友好，所以当他们向我们伸出手时，请友好的握紧吧。）

      西藏美食小记
      糌粑、牦牛肉、酥油茶、甜茶、青稞酒都是西藏当地的美味，也可以带回来给家里人品尝。

        给自己的亲人和朋友寄一张来自离天最近的地方的明信片吧。（小贴士9：明信片当地邮局有售，还可以写想写的话，盖有当地特色的戳，是一件很有意义的纪念品。）

        最后，此次旅行的英勇三人组再次感谢大家的阅读。（小贴士10：从西藏回来，会有短暂的富氧反应，头晕恶心嗓子疼，这是身体从缺氧环境到富氧环境的适应过程，不用担心，回到家洗个热水澡睡一觉就好。）

        

        旅行小计：本次西藏之旅耗时16天，全程往返均是搭乘火车，人均消费7500元左右，住家庭旅社，没有跟团，全程自助。建议大家去之前做一个详细全面的攻略，特别强调的是，一定要带够银子和衣服。另外，我们带着信仰踏上这片纯洁的土地，也要把垃圾分类处理好，为保护这一片净土做出我们的贡献，谢谢！！

我在西藏玩了11天，加路上来回4天，共15天，在拉萨包的团，还去了林芝，坐卧铺人均消费5000多哦。
介绍啊！！！！！！！

楼主真棒，我有两个朋友，他们是在成都跟那种自驾车的团，北京火车成都，之后汽车川藏线进藏，然后回成都，再火车回北京，全程26天，真是羡慕你们这些驴友呀！

呵呵。。。简单介绍下：
北京买火车票，价格700多，硬卧。回程也是，具体价格不记得了，共1500左右。
第一、二天，出发，车上时间是44小时（不是51小时。楼主是否晚点了？），沿途风景无限，每次停车，都是了解那个城市的机会，西安、兰州、格尔木等俺都没去过，停车时下去抽烟，跟同车的一起聊天，听他们介绍这些城市的风土人情，买点特色小吃，看看城市远景或者夜景等。过了格尔木那眼睛里就全是稀奇，青藏高原的一草一木、一虫一鸟、一山一水、飞禽走兽都不放过，有野驴有藏羚羊，一只，几只，渐渐地一大群，后来再多也不稀奇了。再后来动物种类越来越多，老鼠、老鹰，牦牛，马，各种鸟类。。。除了动物让人激动，自然景色肯定更让人期待，雪峰、彩虹、闪电、高原湖。。。那颜色，说不出来，相机也照不出来（照出来的全都变了颜色），只能感受，还有那地形地貌，时雨时晴时雪时阴的气候，一望无际的高原，骑马人驰骋的场面，探手可摘的白云黑云，各种形状的云彩，太漂亮了，我心震撼~~~
单单这些景色，1500来回看4天，值了。

到了拉萨，下了火车，天快黑了，太阳正急匆匆的等着下班。出火车站第一件事是先照相留念。由于提前跟西藏分公司同事约了，他们来车接我，正在路边等，所以走出车站时脚步匆忙了一点，才走了10步不到，奶奶的，呼吸变得困难了。猛一回神，高原反应，立马慢下脚步，慢慢踱过去。然后他们把我拉到餐厅，喝酒抽烟大吃大喝了一顿，居然没有高原反应！酒店是他们给我预订好的，还不错，标准间100块，两人每人摊50.
第三天。怕有高原反应，在拉萨休息，慢慢适应。利用这段时间到处逛逛，置办装备，墨镜、防晒霜、防高原反应的药，总共花费3-400元。同时找旅行社，最终比较了几家，找了国际旅行社，玩3条线路（纳木错，林芝，珠峰），全包每人报价2260元，当然包括沿途能玩的绝大部分景点。去布达拉宫前面广场照相。

第四、五天，去纳木错，中间经过著名的温泉，好像是什么羊八角温泉，还有一个海拔最高的山口，太阳很大，但是那山口的雪山风，吹得老子受不了，羽绒服也挡不住。下去拍几张就钻进车里，暖和一下又下去拍几张，然后又回来，点支烟点半天，抽两口手指冻僵了还掉地上了。前后还去了几个购物点，不过现在旅游都那样，导游指望这个赚钱，否则2200死活打不住。具体景色不说了，没时间写，只有去了你才能感受，别人怎么说都是浮云。还骑了一回牦牛，堆了一堆许愿石，也就2,3十块石头，累得我直喘气，手都冻僵了很多回，在西藏动弹一下都要花很大的力气。先吃饭了哦

接上回说
第6,7,8天，直奔珠峰大本营，途中经过日喀则，日喀则住了一晚，碰到一开店的老乡，给我做了一些当地的介绍，然后到处找好吃的。日喀则是班禅大师行政办公地，寺庙值得去参观一下。在那还碰到估计是中央某领导，那场面，10几辆豪华军车保护，所有游人全部隔离，他们走了后才让我们进。第七天开始往珠峰出发，经过一个圣湖，忘了名字了，楼主图片里有，那湖水的颜色是渐变的，真的很震撼，水透明得没有一丝杂质。路上碰到一队队的学生，虽然看得出来生活很艰苦，见了我们都敬礼，倍感惭愧和温馨。我们都是一路挥手向珠峰进发的。在离珠峰最近的一个县城，其实连内地的一个镇都不如，又碰到一个开饭店的老乡，跟他说家乡话，立马拿出一个最便宜的菜单（总共3个菜单，老外最贵，国人中档，熟人最便宜），呵呵。。。缘分哪！到扎什伦布寺没有停留，直接奔大本营5200米，大本营其实也没啥，就在国旗下照照相，朝珠峰拍几张，露天的厕所让人看了几天吃不下饭。过一会就返回到扎什伦布寺，再进去参观。寺庙中老奶奶那穿着和脸上的皱纹透露出来的艰苦生活和人生沧桑，让我觉得都市人生活太他妈舒适奢华不珍惜了，中国还有那么多受苦受难的老百姓啊，觉得自己可耻极了，现在还保留那张跟其中一位老奶奶的合影。参观完太阳就要下山了，马上往回赶，在回来路上过边防站时，已经晚8点多了，海拔4000多米，据说是海拔最高的边防站。下车，过关，抬头望天，O~MG,那家伙，这一辈子，第一次这么震撼：满天繁星，密密麻麻，空气中没有一丝尘土和污染，天空很低，放佛就在头顶，星星很大很亮，放佛伸手可摘。那银河、牛郎织女、北斗七星、天蝎。。。数都数不过来，真想找块席子，躺在那地上，静静地看星星，然后静静地睡着了。。。

过关后一路狂奔，回到那个县城，主的旅馆比较差，只能凑合了。第八天又是一路狂奔回到拉萨。这一路累得够呛，几乎都在车里度过，司机很好，不会说汉语，听说一般都是这样，土生土长的藏人会说藏语，因西藏被英国侵略过，英语都会简单交流，汉语反而听不懂，经常打手势交流。一路印象深的是很多老外挑战人体极限，从拉萨一路骑自行车登珠峰，真的佩服，我要退休了，也想去尝试。而且这一路路不好走，都是盘山公路，盘一座山上几十公里，下几十公里，然后又是上山，下山，没有好的体能估计一座山都爬不过去，别说1300多公里了，还经常看到有车抛锚在路边。

第9天，回来后在拉萨玩了一天，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，八角街等，具体也记不清楚了。布达拉宫真值得一看，主要是听导游介绍里面的藏传佛教文化和历史，西藏的文化和历史等，够听一壶了。大小昭寺倒没啥，主要看看释迦牟尼等身像，还有就是看朝拜的人，听说有很多藏人从小时开始出发，一路一步一拜拜倒拉萨，最终是来大小昭寺拜释迦牟尼，到这里已经4,5十岁，旅途远的有1,2千公里，一生都是在朝拜路上度过，有些在路上就死去了。沿途藏人见到朝拜者都争着拿食物给他们吃，拿衣服给他们穿，自己不能去，援助朝拜者去，让人感动。要是中国的民风都象西藏一样，就没有那么多的偶虞我诈，没有老人倒地不能扶的事情发生了。没有法律，靠道德和好的社会习俗来约束的社会才是人类社会的终极目标啊

第10天，第11天，去林芝，林芝号称西藏小江南，风景不错，印象深的有水葬和那个湖，还有千年柏树，其他都不记得了。
以上去景点费用全部包括在旅行社费用中，只是有几个景点不包自己出了几十块门票。另外去珠峰路上，我们吃好了点，超出他们的标准，花了100多。
第12,13天，在拉萨游玩，去了藏民家里，吃着藏餐，喝着酥油茶和青稞酒，听藏族姑娘唱藏歌，奶奶的，真醉了。那场景，就想一辈子不回来。这次是朋友请的，没花钱。拉萨有各种内地餐厅，选了几个典型的吃了，花了4-500块。后来请朋友吃饭，花了300多，买各种礼品，花了几百块，具体记不清楚了。回来后算了下，人均不到6000块（含礼品）。
大致情况这样，下班了，后面就简单描述了。

总的来说，西藏一辈子至少要去一次，否则人生少了很多体验。
有机会我还会去，下次去有两条线路：
一是从新疆，走新藏线，进到阿里地区，一路直达拉萨；
二是走山南线，去松赞干布的老家看看，那边现在还有几个县不通公路，绝对是中国最后一块尚未开发的处女地，还保留着很多传统习俗，没有污染，没有游客，天葬还很流行，一定要去看看。

用灰太狼那句口头禅来结束我的介绍：西藏，我还会再回来的！！！

:rose:rose:rose

值得一去了!

:rose:rose:rose

:niu:handshake

太棒了 真希望有机会去看看

:rose:niu:rose

真好，一定要去西藏，谁也阻挡不了我了。

谁也阻挡不了我了。

被那些闹事的僧人给扁了咋办？

51个小时  可真远，楼主的身体真好，

:niu羡慕羡慕 还是羡慕

好帖，支持欣赏，帮顶。:niu:rose

:victory::victory::victory:

不错  

太漂亮了，今年锻炼身体，准备明年进藏！！

:rose:rose鲜花

我在西藏玩了11天，加路上来回4天，共15天，在拉萨包的团，还去了林芝，坐卧铺人均消费5000多哦。

我们西藏好地方啊

真不错,就是担心高原反应啊!!