大冬瓜，“小”身体

大冬瓜，“小”身体    《食疗本草》中云：冬瓜“欲得体瘦转健，则可长食之；若要肥。则勿食也”。爱美的美眉们，多吃点冬瓜吧。既花不了多少银子，还能瘦身塑形，何乐而不为呢？快来看看吧，冬瓜是如何显神功的！     懒人瘦身方案     一、冬瓜粥懒人食材：新鲜连皮冬瓜80一100克。粳米100克。     懒人做法：     将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。     椒人叮嘱：利尿消肿、清热止渴、瘦身。     二、消脂冬瓜汤懒人食材：冬瓜250克，海带100克，木瓜50克，陈皮、盐各少许。     懒人做法：     Step1:将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。     Step2:连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约两小时。加盐调味即可。     懒人叮瞩：可解暑除热。消除体内脂肪及胆固醇，最有效的瘦腿方法减肥效果明显。     三、海米冬瓜汤懒人食材：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒各适坛。     徽人做法：     Step1:将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟。     Step2:调入盐、醋、鸡精、香油即可。     懒人叮瞩：此汤可清热降火。去除体内油脂、调理肠胃、排毒养颜。     懒人经验     经验一：冬瓜性寒，脾胃气虚。腹泻便塘。胃寒疼痛者忌食生冷东瓜；女性月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。     经验二：夏天气候炎热，心烦气躁。闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食。     懒人懒问题     Q:怎样挑选冬瓜？     A:冬瓜以瓜身周正、坚挺，有全白箱，无疤无畸形，肉厚者为好。     Q:冬瓜为什么能减肥？     A:冬瓜不含脂肪，碳水化合物含份少，故热值低。属于清淡性食物，常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的，冬瓜自古被称为减肥药排行榜妙品。     懒人智慧     冬瓜食疗精选     一、适用于慢性肾炎。冬瓜1000克，鲤鱼1条（约重300克），不加盐，煮汤食。     二、适用于暑天感胃、风水之症。鲜冬瓜150克，粳米100克。将冬瓜去皮瓤切碎。加入花生油炒，再加适全姜丝、豆豉略炒，如何瘦腿和粳米同煮粥食用。每日2次。     三、适用于肝硬化腹水。冬瓜，1000克打碎煮烂，纱布过滤去渣取汁。每次60毫升。每日3次饮服，可减轻症状。