酸酸酸甜甜的草莓瘦身术

    酸酸酸甜甜的草莓瘦身术
    草莓在众多时尚的懒人们心目中，不再只是一般意义上的水果，而成了懒姐妹们春天里的瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日。姐妹们。让我们拉开瘦腿方法的序幕吧。
    懒人瘦身方案
    一、鲜吃草莓懒人食材：适量草莓。
    懒人做法：
    早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。
    午餐：按照一般饮食习惯即可。避免油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件。可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。
    晚餐：草莓（量可自定）。
    橄人叮嘱：在采用此方法时，如果一天最少坚持1小时的运动，便可以超速度瘦身！
    二、鲜榨草莓汁懒人食材：草莓50克，砂糖少许。
    懒人做法：
    Stepl:将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升。搅拌2一3分钟即成。
    Step2:每天喝5杯，早、中、晚餐前一杯，下午和睡前各一杯。
    懒人叮嘱：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用。最适合想减小腹的美眉。
    三、西芹炒草莓懒人食材：百合、西芹、草苟各100克。
    懒人做法：
    Step1:将西芹去筋切片，百合册开洗净，草莓切成两半。
    Step2:在锅里加入少许的水烧热。西芹、百合煮2分钟捞起。
    Step3:锅中放少量的油烧热，将西芹、百合入锅翻炒1分钟。
    Step4:把切好的草莓加入锅中，加盐、味精等佐料调味即可。
    懒人叮嘱：这道水果菜色泽明艳、香气四溢、口感清爽，是不可多得的减肥佳品哦。
    懒人经验
    经验一：不轻信“有机”。有些草莓种植者抽自打出“有机”牌。还宜称产品可免洗即食，这种说法千万不可轻信。
    经验二：仔细挑选草莓。草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颇色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明草莓中存在病害。洗前须先挑出丢弃。
    懒人懒问题
    Q:如何清洗草莓？
    A:最好用自来水不断冲洗。流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。注意不要用洗涤员等清洁剂浸泡草雄。这些物质易残留在果实中。造成二次污染。
    懒人智慧
    吃草莓好处多草莓被誉为“果中皇后”。草莓除了能减肥，还有其他好处。
    一、清热去火。中医认为，草莓有去火、解署、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛。吃点草莓可以起到抑制作用。
    二、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大摄果胶及纤维素，可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，如何瘦腿适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
    三、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠橡酸、苹果酸、氮基酸，易被人体吸收，达到补充血容盘。维持体液平衡的作用。
    四、醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克。有助于醒酒。
    五、防癌抗癌。草莓中所含有的鞋花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。