女人保养，绝对要对得起自己

保养是我们女人必须做的事情，有木有？有木有？女人都是靠保养出来的，青春时期就是女人的保质期，保质期一过了，就和凋谢的花儿没什么区别。为了永葆青春，抗衰老。我们要用尽各种方法，将我们的保质期延长，延长，再延长。平时保存苹果都要避免干燥，封上保鲜膜，放进冰箱里。更何况女人的脸是女人的另一层皮肤呢？所以要对我们的皮肤要加倍的呵护，预防衰老，将“抗衰老”融入到生活中的每一个细节中去，从现在做起。
   对抗衰老，你是怎么做的呢？下面我就和亲们分享一下我的心得，希望能对那些为衰老而忧虑的你有所帮助。

首先，杜绝烟草。
同样是抽烟，女人抽烟的所受的伤害要明显大于男人。这是因为女性的生理特性决定了她们比男性更容易患吸烟引起的各种疾病。

其次，多吃水果
我们都知道吃水果对身体有好处，但是吃水果也是很有讲究的。水果中含有大量的天然植物化合物，这些物质有着提高抗氧化能力，抗衰老的作用。营养学家建议应该每天至少食用一种水果，并经常更换种类，建议在饭前吃为宜。多吃猕猴桃、石榴、苹果等等。
    再次多给皮肤补水，时刻保持丰盈水润的肌肤，才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。让你的皮肤水水的，就不会衰老那么快。最好是每天喝8杯水。

另外，还要避免熬夜
现在的职业女性，时常加班熬夜，要么就是工作压力大，。要知道，若是无法保持充足的睡眠，使大脑不能正常的休假，除了身体会有不适的反应之外，肌肤也会发出预警。黑眼圈，暗黄的肤色，出现色斑等等，这都在表明着皮肤都在抗议。建议尽量每晚11点之前就床睡觉，因为晚10点到凌晨2点是皮肤最佳保养时段，肌肤也需要休息，只有这样才能时刻保持最佳状态。
    当然，最重要的是选择一款合适的护肤品。以上所说只是对抗衰老的基本，一款真正高效的护肤品才是对抗衰老的主力。但前提它既要安全又要高效，像是我现在用的是高丝雪肌精，经常在优品商城买http://www.youp.com.cn/goods-128.html（点击打开或者复制到浏览器）效果很不错的，用过的人都说好。它触感清新涼爽，为肌肤带来舒畅愉悦的使用感受。 充分润泽，改善粗糙、缺乏光泽的肌肤晦暗现象，使肌肤变得更为透明、清澈。  添加有小麦胚芽油与维他命E诱导体等美容成分。弱酸性。

俗话说得好：没有丑女人，只有懒女人。其实这话同样可以用到抗衰老上，想要自己容颜不老，永葆青春，也并非不可以，一切皆有可能的，办法总比困难多。只要有付出都总会有回报的，但你不付出永远都不会有回报的。