怎么减掉长上来的20斤啊我快疯了

杨贵妃 · 发表于 08-8-7 12:33:36

郁闷死了，好几天几乎快绝食了，一斤没瘦;555

暴暴妞 · 发表于 08-8-7 12:49:24

哦啦啦哦啦啦我可算是减到肥肉拉

carmen · 发表于 08-8-7 14:00:46

我觉得减肥和塑身一定要同步，不然人就算瘦了，身上的肉软塌塌的，也还是一点美感都没有
我今年减肥也是不成功，之前冬天长的5、6斤一直没减下去，可能还是吃的太多了

ailyna000000 · 发表于 08-8-7 21:42:23

转贴叶子猫1986
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 ""

决定开始实验
昨天第一天确实有用而且我还会吃点菜肉什么的(少吃)

水就喝柠檬水菊花水加点枸杞嘿嘿加油

鄂安正雨 · 发表于 08-8-7 22:10:57

我也不吃零食可是我能吃肉

我现在就是一天1顿

shuishui77 · 发表于 08-8-7 22:39:30

:cry02 半个月没吃晚饭上称一看体重一点没变彻底崩溃:cry01 :cry01 :cry01

杨贵妃 · 发表于 08-8-8 00:27:47

原帖由 shuishui77 于 08-8-7 22:39 发表
:cry02 半个月没吃晚饭上称一看体重一点没变彻底崩溃:cry01 :cry01 :cry01

你的心情我很能理解;555

三天了，几乎绝食了，还练瑜伽出汗，上称，一斤没瘦;555

shuishui77 · 发表于 08-8-8 12:22:54

原帖由 杨贵妃 于 08-8-8 00:27 发表

你的心情我很能理解;555

三天了，几乎绝食了，还练瑜伽出汗，上称，一斤没瘦;555

:?! :?! 你比我还强:kiss:

深蓝色泡沫 · 发表于 08-8-8 15:56:39

要减肥少吃多动才是王道，健康饮食+持之以恒的有氧运动才行，我就是这样坚持下来减了近20斤:victory:
总结了以前的失败经验——没有真正的管住嘴，运动的时间也不够（一次运动要40分钟以上）
只要有正确的方法，和坚定的意志，没有减不下来的肥:try （另外保持也非常重要:) ）
一起加油~~~~~~~~~~~！

我爱一切 · 发表于 08-8-9 21:15:56

多运动少吃饭，合理搭配

爱生活 · 发表于 08-8-9 21:27:20

现在流行穿小一号的:cool :cool

bebeandqiuqiu · 发表于 08-8-10 13:38:18

吃素，做运动！

爱谁谁d · 发表于 08-8-28 00:00:29

看你照片不像胖了20斤嗒

华鹤家居 · 发表于 08-8-28 11:04:24

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

阿秀 · 发表于 08-8-28 11:11:55

减肥,女人永远谈不完的话题.

一棵白菜 · 发表于 08-8-28 15:21:54

我也想减,不过和你一样减不掉,更加推不掉美食

xiaoqishen · 发表于 08-8-28 15:25:16

偶上个月做的针灸减肥，食物不控制，青菜吃的多，肉类2-3天吃一次，每天晚上在跳舞毯上跳1小时，看电视的时候按摩肚子，一个月过去了偶减了8斤，吃也吃了喝也喝了，感觉还不错。最重要的是多喝水，可以加速新陈代谢

宝贝猪 · 发表于 08-8-29 16:26:22

少吃+运动呗
没别的办法~~
如果不吃你会晕，就尽量晚上别吃东西，
不愿运动，就没事自己多蹦蹦

漫漫人生 · 发表于 08-8-29 19:29:41

我也想减肥可每次都坚持不下来:cry02

carmen · 发表于 08-8-29 21:38:53

刚才又称了，比去年同时期胖了10斤
一天天的在胖，不知道为什么

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