游泳之前你吃什么水果?

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-5 12:47:37

每次游泳之前我吃一个苹果,不是我喜欢吃苹果,只是因为苹果可以防止胃酸反涌烧心. 你吃什么水果?为什么?

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-9 23:44:06

好象没人在游泳前吃水果！:L

shine918 · 发表于 07-6-14 01:04:52

我都好久没去游泳了，想去但是没卡

时间也遇不见！～水果其实什么都不要吃的好，最好是吃完饭后２个小时以后再游泳，游泳前可以喝水，但是吃东西还是免了

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-14 09:57:19

锻炼时间长了胃里会返酸或返油，很难受．我试过很多种水果，只有苹果管用，能压住．

薰衣草 · 发表于 07-6-14 15:34:24

什么水果也没吃

幸福小飞侠 · 发表于 07-6-14 17:29:44

。。。啥也不吃。游完之后啥都吃。

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-14 23:11:16

游泳后的三个小时，是减肥的黄金时间哟！！一定要控制住嘴巴。

shine918 · 发表于 07-6-15 01:12:40

是吗？那以后游泳完试试

看看能不能减掉我那一身的肥肉．．．．

哈哈

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-15 10:04:39

别吃油腻的食品,别吃烧烤,少吃碳水化合物;可多吃水果,酸奶等. 就这样,我的体重从170减到了150, 怎么样?:victory:

shine918 · 发表于 07-6-15 22:40:35

哈哈，你多高呀，减掉了２０斤，用了多长时间啊

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-16 21:36:37

1.68 m :L Half a year

shine918 · 发表于 07-6-17 00:42:27

和我差不多哈哈！～

潜潜 · 发表于 07-6-26 13:07:58

非常同意！另外建议：1小时以内不要喝水，2小时以内不要摄入植物蛋白，3小时以内不要摄入动物蛋白，只要游完泳按这个要求做一定会减肥（瘦人不必这么做，不然在水里就找不到你了:lol ）。

潜潜 · 发表于 07-6-26 13:13:56

游泳前一小时最好什么都不吃，任何水果都带有糖分容易引起胃酸。

大佛脚下一朵浪 · 发表于 07-6-27 09:53:32

原帖由潜潜于 07-6-26 13:13 发表
游泳前一小时最好什么都不吃，任何水果都带有糖分容易引起胃酸。

游时间长了会返胃,这是为什么?我试过其它水果,比如西瓜,蕃茄,梨,草梅,香蕉等,都不管用,只有苹果能镇住, 不知是何原因.

月光~ · 发表于 07-6-28 18:38:44

游泳时在水里呆多久时间比较合适呢?
上次两小时多,结果感冒了:Q

刺猬99 · 发表于 07-6-28 18:50:59

还是吃药吧

刺猬99 · 发表于 07-6-28 18:53:59

吃苹果可能是巧合,还是抑制胃酸的药比较好吧.比如雷尼替丁,洛赛克等

刺猬99 · 发表于 07-6-28 18:54:28

嘿嘿嘿嘿

鹿儿 · 发表于 07-7-15 15:18:10

没有
没特意吃过啊

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