教你一招之技术学习的顺序

最近，常有业余乒乓球爱好者询问，在开始练习乒乓球时，是先练正手攻球，还是先练拉弧圈球；是先练正手，还是先练反手？对这一问题，我想还应该遵循最基本的教学原则，那就是循序渐进，由易到难和动作迁移理论来进行。
    相比之下，正手攻球对初学者来讲，练习起来比拉弧圈球要容易一些。首先因为，攻球的动作幅度要比拉球小，在初学阶段更容易保证击球的准确性，增加打球的来回次数，同时，在这一过程中，能够更好地体会手上对球的感觉；其次，正手攻球主要是以对球的碰撞为主，由于板形的原因，球可碰到球拍上的面积比较大，这要比以摩擦为主、接触球要求比较薄的弧圈球，在初学时练起来要容易得多；另外，由于正手攻球与拉弧圈球的动作结构大体上是差不多的，使好正手攻球对拉弧圈球有积极的诱导作用。所以，在初学时，不必过于急着学拉弧圈球，以免由于对球性的不够熟悉，掌握不好适宜的击球点，在频繁调整动作的过程中，形成不尽合理的击球动作，影响今后的进一步提高。
    那么，正手攻球练到什么样的程度再过渡到拉球练习呢？应该说，打法、技术风格的不同，对正手攻球所需要掌握的程度是不一样的。基本的原则是，如果练习反胶，当正手攻球基本上形成比较合理的动力定型，手上对撞击和摩擦球有一定感觉，在中等力量对攻中能够适当地制造弧线的时候，学习拉弧圈球比较适宜；如果练习的是正胶或生胶，对正手攻球掌握的程度要求就比较多，最好是在学会攻打下旋球后，再练习拉球。
    反手推挡比正手攻球难度要略小一些，作为初学熟悉球性阶段，可先从反手推挡练习，但时间不能过长，要比较快地过渡到正手攻球的练习上来。毕竟，在以后的提高过程中，不断加强正手杀伤力，并且也是乒乓球竞技客观规律的要求。

[ 本帖最后由 乒缘 于 07-1-8 21:14 编辑 ]

:victory: :victory: :s

王总可以出书了

深读两遍~~~

:victory: 反手推挡比正手攻球难度要略小一些，作为初学熟悉球性阶段，可先从反手推挡练习，但时间不能过长，要比较快地过渡到正手攻球的练习上来。毕竟，在以后的提高过程中，不断加强正手杀伤力，并且也是乒乓球竞技客观规律的要求。:victory:

就我自己的习球经历来说,十分有用!我曾经一段时间过多的用反手推挡,觉得又省力,又管用,只要找好对方的回球落点,基本不用发力,一度养成了懒惰的习惯,没有正手!不爱主动发力:L !现在我正加强正手攻球的练习.但正如楼主所说,下意识养成的习惯,还需要时间,多练习以克服.

为什么他不学
因为他没有兴趣
       为什么他还不学
因为他没有信心
       为什么他学了还不会
因为他没有方法
       为什么他学了  会了  之后还不会
因为他没有去实践
       为什么他 会了  之后还像不会
因为他落的太多，在潜意识中已认为是差生
       请多给他点机会，去实践。他会找到学习方法，找到学习兴趣，找到学习信心，找到很多，很多......

:gold :gold :gold
正反手如同走路的两条腿，此弱彼强或此强彼弱只会让人歪歪扭扭
平衡才是王道！

很想学习弧圈球打法，能否请老师指导一下？

正手攻球练到什么样的程度再过渡到拉球练习呢？应该说，打法、技术风格的不同，对正手攻球所需要掌握的程度是不一样的。基本的原则是，如果练习反胶，当正手攻球基本上形成比较合理的动力定型，手上对撞击和摩擦球有一定感觉，在中等力量对攻中能够适当地制造弧线的时候，学习拉弧圈球比较适宜
身体发力协调有鞭尖削的感觉更好，练习中不要拉手，脚掌、腿、膝、腰、…。

多谢专业指导

受益匪浅！！:victory:

见人知道了王总真是行家里手阿！佩服:handshake

这样的好帖子不能让它沉下去!顶!!!!!!!!!!!

我平时的正手都是拉打
在打的过程中都带一些拉的因素,是否可好?

[ 本帖最后由 super001 于 07-1-24 02:59 编辑 ]

好贴，

好贴,顶上去.

我平时的正手都是拉打
在打的过程中都带一些拉的因素,是否可好?