如何摆脱恐水？

一直认为游泳是项很好的运动
但是从小就怕水
上学时也学过两次
都没有成功
水一过胸就紧张的要命
不知有没有好的解决办法
因为最近太想学游泳了

好像得了狂犬病之后，对水也有恐惧感。

你丫什么时候能说句正经的

呵呵呵。楼主的问题不是个案，我有几个朋友也是这样。

我也想不出好办法，唯一的笨办法就是，去面对。就像小时候打针，排队的时候最紧张。真正到自己的时候心似乎突然就静了。

下水。慢慢地下水。保持平静。勇敢地让自己“怕”一回。看看到底有多怕。呵呵呵。也许是个叟主意。因为最近也有许多事，我自己也不敢去面对。

我女儿刚开始学游泳时也怕水   我就在家里准备一个大盆 让她头先进水里练憋气  之后去游泳池练习头进水  方法是两手扶着池边头在进入水里   以免怕水站不住    你可以尝试一下

害怕  被淹过一次  不敢自己一个人去泳池  学不会:L :Q

说实话，我第一次进到游泳池里的时候，是从5米高的跳台上跳进水里的，当时一闭眼就下去了，没怎么害怕，可等我第二次从泳池边上下去的时候，就怕的要死。

我朋友对我说我这样的在水里根本都沉不下去，想死也死不了。

他给我示范着在1米深的地方双手抱膝做在游泳池底，然后让我坐，我费了好大的劲发现竟然坐不下去。一蹲下去就会浮上来

他让我抓着池边上的杠子，把头埋进水里，试着把身体漂在水上，脖子放松，慢慢地我就适应了。

我在潞河水游泳的时候，我的胆子是最大的，我怎么想的知道吗：：：反正有教练和那么多会游泳的在，不会游泳的我在深水区也敢跳水，要是有什么事教练肯定会救你的，大不了喝几口水！不喝水哪呢学会游泳！就像没失败过成功了也不那么刻骨铭心！

相信我：都这么过来的！你不是特例！走出一步就ok了！
关键是：有一个可以信任的教练，心里就有了一半的底；）

原帖由 乌拉 于 07-1-7 17:14 发表
我女儿刚开始学游泳时也怕水   我就在家里准备一个大盆 让她头先进水里练憋气  之后去游泳池练习头进水  方法是两手扶着池边头在进入水里   以免怕水站不住    你可以尝试一下

嗯
乌拉这个方法可能可行
我就是属于那种洗澡时有水冲到我脸上都会紧张的
那我就先练练憋气吧

学习了～～～

前两天看书，黑泽明说他恐水，他哥就把他扔一深水潭里，自己在边上看着。。。喝了几口也没发现被淹死，上岸后就再也不恐了，还爱上了游泳~~~

当然，我们不能这么帮助你，不然估计得记一世的仇。
你可以找个你比较信任的人帮帮试试，比如老N谁的~~相信这都是好人，哈哈~~:kx

其实恐的都是自己。下过一次水就不恐了，呵呵。

我知道有人恐水,但实在不了解那是一种什么感受? 其实人应该是亲水的,人出生前在水里,人的重量大部分也是水,地球也是大部分是水. 人体密度比水小,不会沉到水底的. 建议你在浅水区,这样试试:吸口气憋着,曲膝抱腿,让身体在水里自由浮动,感受水的八面柔情, 或许会帮你减少对水的恐惧.

原帖由 皓月当空 于 07-1-7 11:51 发表
一直认为游泳是项很好的运动
但是从小就怕水
上学时也学过两次
都没有成功
水一过胸就紧张的要命
不知有没有好的解决办法
因为最近太想学游泳了

你恐水啊！
呵呵，下次有时间一起去

小时候也被淹过,现在只敢把头露在水面上游:L

原帖由 下一站天后 于 07-1-12 19:52 发表
小时候也被淹过,现在只敢把头露在水面上游:L

:gold
能游就不错了
管他头在哪儿呢

原帖由 大佛脚下一朵浪 于 07-1-12 16:45 发表
吸口气憋着,曲膝抱腿,让身体在水里自由浮动,感受水的八面柔情, 或许会帮你减少对水的恐惧.

:)
这个方法听起来倒是很惬意

其实我觉得你不是恐水，只是水到胸口时会有点不舒服的感觉，大家都一样，水漫到这个位置都会有一样的感觉，只不过是你不知道，现在知道了就不是问题了。还有游泳不是站着游，是平行于水面游，胸口是贴在水面上游的，就更不会有这种感觉了，下次你试试，呵呵:s

谢谢楼上的
我明白你说的道理
水到胸口，胸腔内压力增大，因而产生紧张感
不过让我体会胸口贴在水面上游我觉得挺难的
在我看来那是高手才能做到的境界
那时即使有压迫感也不会在意了