羽毛球技术！

上路罚警察 · 发表于 06-12-9 09:45:22

朋友，
在羽毛球运动的实践中，
请牢记：
正手，小臂外旋，内旋！
反手，小臂内旋，外旋！
注1：本文只是强调小臂内、外旋的重要性，决非忽视发力过程中身体其它部分的作用。本人曾经就小臂内外旋问题请教过北京体育大学羽毛球专项老师戴劲、以及业余高手——我最不怕冷，他们都认为这是新手很容易忽略的动作要领。例如本人，就曾自以为是地认为教科书上讲的小臂的动作，不过是大臂发力的随动过程，而没有主动地在击球过程中旋转小臂引拍和发力。
注2：小臂内外旋动作并非一成不变，而应该根据实际情况灵活运用。例如平抽球和下手高远球的引拍动作，可能需要更多的外旋（正手时）或内旋（反手时）来加大发力的距离，而正手的上手高远球和扣球的引拍主要是借助侧身的拉动来加大引拍距离。
注3：附图选自北京体育大学出版社的《羽毛球教学》。该书在北京海淀图书大厦有卖。如果图像看不清楚或看不全，下载该图能将其放大。