八通跑友俱乐部各队队长个人信息有更新，详情浏览第18页260帖

原帖由 单眼皮的猫 于 06-10-12 11:40 发表

谢谢巴山，跑步很是快乐，感觉今天早上肚子平了许多，腿有点酸，成就感呀，呵呵

海鹰人不错，希望加入的朋友多起来！

呵呵，跑后的效果不会这么明显吧？

我的肚子怎么没见小啊？:sha



呵呵，谢谢夸奖！

希望能有更多的朋友加入进来

原帖由 plus 于 06-10-12 12:17 发表


是啊，最好还是附近的几个小区一起，否则离得太远组织以及时间配合上都挺麻烦.

呵呵，一个人跑因为没氛围，所以就跑不了多久的，而人多久不一样了





不过新华大街那边可另行组织，有时间时可多交流

大家英就近组织，梨园附近预参加的朋友多么？

我会哮喘的，还是不去了，但支持你们！

原帖由 carfield 于 06-10-12 13:24 发表
大家英就近组织，梨园附近预参加的朋友多么？

呵呵，不错！就近组织吧，

有空的时候大家可在一起聚聚，交流交流心得


梨园附近我这边暂时还没接到通知，


若有时间，咱们晚上9点格瑞雅居大门口碰个面，聊聊如何？

没特殊情况的话 今晚加入大家的队伍 一起跑步健身！！

单眼皮的猫: 晚上我给你打电话吧，我也住格瑞雅居:kx

在半壁店村南，有一条新修的东西走向的公路，在半壁店村西就向南拐弯儿了，一直可以通到花木市场，这条路风景秀丽，人烟稀少，很少有车辆经过，是一处跑步的好地方。

原帖由 北京老渔夫 于 06-10-12 15:44 发表
在半壁店村南，有一条新修的东西走向的公路，在半壁店村西就向南拐弯儿了，一直可以通到花木市场，这条路风景秀丽，人烟稀少，很少有车辆经过，是一处跑步的好地方。

呵呵，谢谢了老哥！


有空可去看看

原帖由 我爱百事可乐 于 06-10-12 15:04 发表
没特殊情况的话 今晚加入大家的队伍 一起跑步健身！！

单眼皮的猫: 晚上我给你打电话吧，我也住格瑞雅居:kx

太好了，欢迎你的加入！

初定9点海鹰从世纪星城出发，跑到我们这里给我们电话。

你如果加入就9点给我电话，小区门口见吧。

好运动！
顶一下

原帖由 super001 于 06-10-12 18:04 发表
好运动！
顶一下

呵呵，欢迎一起过来啊！

可不可以快走啊,我太肥了,55555~~~~~~~~~ 跑不快,追不上大家

建议以后每天晚上都举行这样的活动.能跑的跑,能快走的快走.跑累了再快走

科学家证实同样的距离跑和走消耗的热量差不多,反而跑因为强度大而难以长时间坚持,所以最好的方法是快走.

要想减肥就得快走40分钟以上

[ 本帖最后由 胖MM 于 06-10-12 21:15 编辑 ]

？？？？？？？？？？？？！！！！！！！！！！！！！！！！
有美女参加？
考虑报名~~~呵呵

这个海鹰,昨天晚上九点多给我打电话,要我和他一起跑步,我告诉他我骑车到他那都得30多分钟,这家伙只好作罢.要是在我家这边到还行

原帖由 胖MM 于 06-10-12 21:14 发表
建议以后每天晚上都举行这样的活动.能跑的跑,能快走的快走.跑累了再快走

科学家证实同样的距离跑和走消耗的热量差不多,反而跑因为强度大而难以长时间坚持,所以最好的方法是快走.

要想减肥就得快走40分钟以上

呵呵，有道理！

我们的目的不是为了跑而跑，主要是锻炼和放松心情。

欢迎加入我们啊！

我们明天继续。

原帖由 刀疤宁 于 06-10-12 21:47 发表
？？？？？？？？？？？？！！！！！！！！！！！！！！！！
有美女参加？
考虑报名~~~呵呵

呵呵，有啊，

这两天参加的全是美女呢！


来参加不兄弟？

原帖由 宇宁 于 06-10-12 21:51 发表
这个海鹰,昨天晚上九点多给我打电话,要我和他一起跑步,我告诉他我骑车到他那都得30多分钟,这家伙只好作罢.要是在我家这边到还行

呵呵，又在家看电视了？

几天怎么不过来啊？

我们刚跑完，

还是挺爽！

成
去之前给你打电话

我周日晚上才能参加,因为要周日要考试,今天,明天都得复习.

我周日联系你吧,我快走,老公陪我,安全没问题!

你有联系方式吗,我格瑞或蓝调等都行