<水木明瑟亚健康调理养生馆>苗苗减肥日记 明显感觉腰部瘦了.....

吼吼！！加油啊！胜利就在眼前 81# 苗苗

我是吃点就胖，减点就瘦。

我是吃点就胖，减点就瘦。
傲梅 发表于 10-10-26 21:36

我是吃点就胖，减点还不瘦的那种~

这个减肥要节食的吗？都允许吃什么?不允许吃什么？

这个减肥要节食的吗？都允许吃什么?不允许吃什么？
花骨朵儿 发表于 10-10-27 14:38

不需要节食，正常一日三餐即可，但是高热量的就不要吃了，比如油炸的等等~反正我都是正常吃的，有的时候晚上嘴馋还会很晚很晚吃东西，呃，这个习惯很不好，但是很多年了，想改也不容易

【水木明瑟亚健康调理养生馆 2010年10月27日 早上裸重：56.4kg  下午五点半穿睡衣体重：57kg】

虽然只比昨天少了二两，但是心情还是不错的，只能把晚上到达56.几的体重作为明天的目标了。今天过去的时候刚有两个mm减完走了，我发现只要是我一换好衣服，就有mm说你那么瘦还减肥？崩溃，我遇见其他减肥的mm时候，我还觉得她们很瘦，为什么要减肥呢？女人嘛，总觉得衣柜里面少一件衣服，总觉得体重还可以再降降，尤其我是隐藏性肥胖，离肥胖已经不远了。

因为要吃胶囊，我身体有些不适，我去问了几个减肥的mm，都没有这种现象，估计个人体质的问题，早些年减肥减的身体一直不好，所以现在对我来说，减肥是很谨慎的事情，我一定要健康的减肥。

57kg不算是大基数，所以吴老师也说我不要把体重数字看的那么重，只要是感觉到塑性了就ok。但是我还是很期待第一目标的55kg，嘿嘿，昨日和朋友聊起来减肥的事情，都大发感慨，曾经折磨的要死瘦了，现在又都吃回来了。所以呢，要保持良好的生活方式，尽量少吃垃圾食品，冰箱里面的零食我都很少吃了，上班饿的时候饼干一定是数着块吃，嘴馋的时候吃些红枣或者坚果等。

冬天天气冷了，容易贮存脂肪，所以很多人都是冬天胖，夏天天气一热体重才能下来，也有很多mm选择初春开始减肥。其实冬天减肥的好处就是蛮有成就感的，本身包裹的圆圆的，看着体重下降，自己也倍儿美。

不能说胖不美，我喜欢胖乎乎的女孩子，有肉感，但是换到自己身上，就想追求比例协调呀，穿衣服好看呀等等.......没办法，继续加油~

苗苗，继续努力啊！一定要坚持！！

汇报下我的战果吧，我10月7号第一次上称61.9，MYGOD，再加上测身体成分含量，真是万念俱灰。后来开始坚持减肥，最初效果不明显，还觉得特别累，后来一点一点就坚持下来了，截止10月25日止，上称体重57.5，先小小的得意下，HOHO。我也属于那种不吃也胖，死活不瘦型的，但是只要对自己狠一点，每个女人都可以瘦下来的。

哈哈。我最胖的时候就是怀宝宝的时候，140多。。。后来生完了还120呢。。现在不到一百斤。没吃药，没打针，没运动。。自己就瘦下来了。。哈哈。。

哈哈。我最胖的时候就是怀宝宝的时候，140多。。。后来生完了还120呢。。现在不到一百斤。没吃药，没打针，没运动。。自己就瘦下来了。。哈哈。。
SD娃娃 发表于 10-10-29 10:10

真羡慕娃娃

汇报下我的战果吧，我10月7号第一次上称61.9，MYGOD，再加上测身体成分含量，真是万念俱灰。后来开始坚持减肥，最初效果不明显，还觉得特别累，后来一点一点就坚持下来了，截止10月25日止，上称体重57.5，先小小的得 ...
这个小妞有点黑 发表于 10-10-29 09:02

小妞，我羡慕死你了~你咋减肥的？

哈哈。我最胖的时候就是怀宝宝的时候，140多。。。后来生完了还120呢。。现在不到一百斤。没吃药，没打针，没运动。。自己就瘦下来了。。哈哈。。
SD娃娃 发表于 10-10-29 10:10

娃娃你属于小骨架子，天生就瘦的那种~不过，手肉肉的~{:4_141:}

我健身减肥的，请的私人教练，价格也不便宜。但是我教练很棒，很严格，我基本一个礼拜上4节私教课，然后还要动感单车，非常累，教练的课程也不好坚持。还有我晚上基本没应酬时不吃饭的，只喝水，最近出差，希望不要涨上去。 95# 苗苗

减肥我试过很多次，都是失败的，所以很怕

我健身减肥的，请的私人教练，价格也不便宜。但是我教练很棒，很严格，我基本一个礼拜上4节私教课，然后还要动感单车，非常累，教练的课程也不好坚持。还有我晚上基本没应酬时不吃饭的，只喝水，最近出差，希望不要涨 ...
这个小妞有点黑 发表于 10-10-29 15:15

我上半年办了一张浩沙的卡，去了三四次，就再没去过，当时也可以找私人教练的，但是价格蛮贵的~

苗美女。。。。。气质非常好。。。。可以瘦一点，但不瘦的话也很有气势