<水木明瑟亚健康调理养生馆>苗苗减肥日记 明显感觉腰部瘦了.....

减肥可不是一两天的功夫

56.6 已经好瘦了
羡慕

两天没有过去了，但是每天都在家称体重，以后就以我在家称的作为数据分析，因为裸称，汗
早上是56.4KG，这两天晚上没正经吃饭，其实自打毕业脱离了食堂时候，我的饮食习惯很不好，早中都是外面解决，晚上也是糊弄一下，一堆半成品和零食水果等，最近决定晚上都自己做饭吃，多买点蔬菜，清炒或者做小火锅。
前两天没去是开会或者活动给耽误了，今天突然发现“身体不适”，呃，又要搁置一星期。看见早上的体重，我已经很满意了，因为通常情况下大姨妈摆放之前体重都是会上升的，我能保持而且略有下降，鼓掌........
听从了水木明瑟老师们的建议，每天喝大量的水，渐渐的形成了习惯，忍不住就抱上个水杯子鼓动鼓动的，北京的秋季比较干，多喝水确实很好。
早在我去做体验的时候，水木明瑟的老师就说，一日三餐要准时，一定要吃，整个身体是需要代谢的，要是不摄入食物，还怎么代谢呢？

来看看苗苗

输了健康，赢了世界又有何用？

来看看苗苗

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比较开心的是，前一阵买的牛仔裤，本身买来穿不上，也没有换，反正一堆妹妹，给谁都行，但是前两天拿出来惊喜的发现穿上了。

苗苗加油

看的我也想去试试了.一个疗程多少钱啊?现在还在优惠期么?

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恩恩妈 发表于 10-10-20 17:04

恩恩妈妈，可以看看水木明瑟的网站，上面有九周年店庆的价格~

【水木明瑟亚健康调理养生馆 2010年10月23日】
早晨空腹体重56.4kg，下午过去穿衣服体重57.4kg

MC刚过去，从网上了解了女性减肥可以利用经期减肥法：如果是1号是MC期的话，可以参考：
【瘦身福利期】1日
【瘦身超速期】7日
【瘦身平快期】14日
【瘦身缓慢期】18日
在生理期间【瘦身福利期】对正在进行的节食计画可缓和些
结束后【瘦身超速期、平快期】是最恰当的减肥时机

其实昨天就可以过去继续作疗程的，但是比较懒，选择宅在家了，今天在家提前称了一下重量，心中很忐忑，这体重下不去，心里蛮有压力，好在没有涨，在MC最能吃的时期里也没有亏嘴巴，没有大鱼大肉的吃，但是该吃的小零食也没有落下。

去了水木明瑟称完体重，心里还算是小安慰，不过和其他姐妹比起来，我就落后了，有个女孩是在我后面去做疗程的，做了8次已经瘦了5斤，呃，我是羡慕加嫉妒。不过，对于我这种顽固性的，能瘦我就心满意足了，做了几次最大的改善就是每天喝水比以前还多，而且排便的次数很稳定，腰部因为做860，感觉紧致了一些。

今天水木明瑟工作人员明月还说我，其实你的腰挺细的，就是胯骨那比较大，告诉我一定要坚持才能有效果。今天做的901，比较开心，这个和860比起来要舒服很多，45分钟后还有15分钟的按摩，明月做的很细致。

躺在那里，也没有事情，上午已经补好了觉，所以就和明月闲聊，一个很清秀的女孩子，比我小一岁，学幼师专业然后改行了，跟着水木明瑟李老师学习养生等，她说李老师就是她学习的榜样，虽然以前没有大学等学历，但是在美容养生行业一做20年，全凭自己肯去学习。

聊了很多，我看见了又一个全靠自己北漂女孩的坚强和信心，的确是，做一行爱一行，无论是减肥也好，还是人生追求也罢，坚持就会成功~

加油吧....................................................小样儿{:5_266:}

【水木明瑟亚健康调理养生馆 2010年10月26日 体重：57.1kg】

和昨天比瘦了一斤，本身没有什么动力了，但是昨天一起做疗程的都是瘦妞，而且有个女孩子当时体重也是57kg左右，现在减得好瘦，还有一个美女也很瘦，就是腿部的肉比较松，所以在做刮刮瘦，让肉肉变得结实起来。

860（1）和860（3）都做过了，接受不了860（2），每次都有上战场的感觉，心里直得瑟，因为它把脂肪震动打碎的原理。但是渐渐习惯了这种感觉，而且看着身边一个个瘦下去的案例，还是很涨信心的。

每次换好衣服上来称体重，都会有人说你有57kg吗？怎么看不出来，因为我本身骨架子比较大，再加上肉肉隐藏的很好。短期目标55kg，长期目标52.5kg。

每次做完对着镜子看，都发现腰部有变化，皮肤紧致了。给自己加油，继续坚持吧~