刺刀徒弟小墨之学游泳（1.2.3.4.5.....）

我木有徘徊~·我从一开始就没入学~·只是刺刀看见我的时候会呲我两句（因为我的很多姿势都不对而且是混在你们这帮刻苦的孩子们当中）~·所以我不是{:4_150:}

{:4_143:}加油~~~

再进来对几个学习腿部动作的徒弟说几句：

收、翻、蹬夹——前面两个动作大体都不成问题，多数人毛病都出在蹬夹上。蹬夹中出的毛病大体上有几类：

一是光蹬不夹——小墨如是！动作做完以后大腿肌肉疼。这个动作的正规要求是小腿像个鞭子一样往身体的正后方内侧踢，使劲的是小腿，练完应该是小腿肌肉难受才对，你大腿疼肯定没做对。

二是蹬出去后夹——屡次搭车给我父子回家的"莎"以及“豆豆妈”即是！非要把一个连蹬带夹的动作分解成先蹬后夹。这样做时间长了大腿也很累，但比光蹬不夹稍好点——毕竟有点前进的意思。改正的方法是：后期蹬水要加快，注意力放在脚腕上，双脚的汇合点在身体正后方的延长线上。

还有的人蹬夹得很快，第一次还没把动作完全做完，急着就去做第二次了，这种情况别无它途，先把节奏降下来再说吧……

再进来对几个学习腿部动作的徒弟说几句：

收、翻、蹬夹——前面两个动作大体都不成问题，多数人毛病都出在蹬夹上。蹬夹中出的毛病大体上有几类：

一是光蹬不夹——小墨如是！动作做完以后大腿肌肉疼。这个动作 ...
刺刀 发表于 10-8-8 08:17

谢谢师傅过来提点~~{:4_157:}
俺正在加班ing，今天下午如果去的话我一定会再加紧练习改正动作~~我现在在家都在想动作，可每次到水里都不是那么回事，看来练习的还不够~~~（那个黑泳衣的MM的是二群的“沙”）
再次谢谢师傅{:4_157:}

刺刀老弟确实是一个好教练。建议你让新学员充分理解利用浮力克服阻力的道理。向你表示敬意。

飘ing:victory:

飘ing:victory:
蚂蚁^^~ 发表于 10-8-11 10:32

你家儿子长的可真帅，人见人爱

呵呵， 鼓励一下。比我强多了，我估计我要一漂漂到底，哈哈哈 ！！！

以后我要找刺刀先生学游泳

小墨加油哦。我也是刺刀的徒弟，俺也是很崇拜师傅滴，很是期待和你一起游哦

:victory:

好羡慕呀