莫愁：哪些辅食可以让宝宝健康成长呢?

　　一、青菜　　5-7个月宝宝多吃青菜可以使宝宝增强视力，增加叶绿素，还可使宝宝更好的“代谢”。
　　提醒一下：青菜可能有农药，最好要洗干净，用盐水浸泡半个小时，再取青菜的叶子，放两碗水煮烂，之后捞起青菜叶，再用汤匙压烂，变成青菜泥，就可以喂宝宝吃了，或用青菜加米煮粥。
　　二、胡萝卜马蹄汁　　夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气，增加胡萝卜素和维生素A，增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育(医生说的哦)。　　做法：　　准备1条胡萝卜(红萝卜)，十来个马蹄，全部拍碎，加3碗水剩半碗水(剩下大约有100毫升水)，慢火清炖半个小时，不要放盐和糖，冷却后就可喂宝宝了。
　　三、苹果汁　　给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力，补充维生素，宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要选择隔天喂果汁比较好。
　　做法：1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，因为比较甜水分大，宝宝喜欢喝。
　　2、食用方法
　　第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中(当然奶瓶盖是打开的)，大约有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了!
　　第二种方法是：用榨汁机榨成汁喝。
　　四、蛋黄　　给4-7个月的宝宝吃煮蛋黄(或者鹌鹑蛋的蛋黄)，鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个，但鸡蛋黄只能吃1/4哦，不能过量。
　　蛋黄粥：把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里，搅匀就可。
　　五、黑芝麻糊
　　可以使宝宝眼睛更黑，视力更好，还可使宝宝的头发更健康、更黑。黑芝麻糊富含植物精华，补充水分，由发根渗透至发尖，能深层滋润秀发，令秀发柔顺亮泽。
　　做法：取一把芝麻磨成粉，加白开水搅拌，用慢火直至糊状，就是芝麻糊了。
　　六、胡萝卜骨髓粥
　　可以补钙，可以使宝宝骨骼更好，更快会走路。
　　做法：　　胡萝卜一个，用刀拍碎，肘子骨1块，用刀背砸碎，一起放进锅里，之后最好加4-5滴白醋，之后再慢火煮即可。
　　七、米粉、米糊
　　做法：　　把一汤匙米粉放进锅里，之后再放半碗水，搅匀，用慢火慢慢煮开(要慢慢)，直至成糊状，之后放少许糖或盐既可。
　　八、西红柿汁
　　把西红柿切开，用手挤出水来，流进奶瓶里，大约10毫升就够了，那些水就可以给宝宝喝了，我家宝宝不喜欢喝，只喂了两次，可能酸不喜欢。
　　九、宝宝面条、饼干
　　给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育，和培养宝宝的自主进食能力，而且有专门宝宝吃的面条和饼干卖。

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