天气渐冷身上的肉一天比一天多愁人...

           夏天减肥少吃点出点汗特别好瘦，可是一到这冷天减下去的肉就回来了，老想吃，不想动，听说推拿按摩减肥挺管用的，通州哪的比较好啊，管用么？

我也想减肥呢

燕北北 发表于 11-11-14 11:41
我也想减肥呢

冬天靠自己真不好减，管不住嘴，还是夏天好

冬天适当长点肉对抵御寒冷有好处

三脚猫猫 发表于 11-11-14 11:50
冬天适当长点肉对抵御寒冷有好处

关键不是涨一点...唉...

我也总嚷着减肥，光动嘴了 哈哈

蓝扣子 发表于 11-11-14 12:12
我也总嚷着减肥，光动嘴了 哈哈

我这回真下定决心了...我得好好想想

深白色浅黑色 发表于 11-11-14 12:18
我这回真下定决心了...我得好好想想

有什么好办法啊？我也想减，呵呵！

冬天不适宜减肥哦，等天暖和了再说

悠扬的天空 发表于 11-11-14 12:23
冬天不适宜减肥哦，等天暖和了再说

天暖和就晚了，厚衣服一脱肉就更明显了

减肥是一定要锻炼的，为的是改善体质。否则靠饿靠出汗，减的首先就是肌肉和水，减20斤也还是“烂肉”。同等重量的脂肪是肌肉体积的4倍，这就是为什么有些人重量、个头儿相同，身材却完全不同的原因。赶紧趁着冬天衣服多，别人看不见的时候减吧，那样等以后天气热了会发现身材好了，呵呵。在家也有很多锻炼方法

平时没事儿的时候常练习腹式呼吸：吸气的时候收肚子，吐气的时候鼓肚子。然后练练蹲起，别小看这动作，试试看连续蹲起100个，不缺氧就是好事儿。然后练练半跳，也就是不跳起来，但能感觉到肚子颤，持续40分钟-1小时。

xzp 发表于 11-11-14 13:08
减肥是一定要锻炼的，为的是改善体质。否则靠饿靠出汗，减的首先就是肌肉和水，减20斤也还是“烂肉”。同等 ...

要是按摩推拿管用么

我也发现了.而且冬天也爱吃东西了...

到底按摩推拿可不可以？管不管用呀？有人试过么？得多少钱啊？

真正的改善必须锻炼

xzp 发表于 11-11-14 14:09
真正的改善必须锻炼

哦，减肥最终还是逃不过运动，唉...

:lol准备坚持骑车，骑过这个冬天！哈哈哈哈！下午4、5点在公司吃点，晚上回家不吃饭！晚上整宿照顾孩子，瘦下去的肉没有长回去！

zjgglp 发表于 11-11-14 14:25
准备坚持骑车，骑过这个冬天！哈哈哈哈！下午4、5点在公司吃点，晚上回家不吃饭！晚上整宿照顾孩子，瘦 ...

哈哈，计划的还挺好，我想快一点瘦，我肯定能坚持，就是想快一点瘦下来

深白色浅黑色 发表于 11-11-14 14:43
哈哈，计划的还挺好，我想快一点瘦，我肯定能坚持，就是想快一点瘦下来

每个人适合的运动不一样！我适合骑车，哈哈哈！加上自己带孩子，妈妈走了7个月，瘦了15斤！