瑜伽，让心舒展

在年后的第一节瑜伽课，大家来了都表现出异常的兴奋，经过了一个春节长假，都想瑜伽啦。如今大家与瑜伽，似乎也培养起了与伴侣一样的关系，隔段时间没来瑜伽馆练习，似有“小别胜新婚”的感觉。实际上，是我们在日复一日的练习里，与内在的自己产生了联接。让我们感受到了身体对瑜伽的需要，自我对修炼的需要。当练习完后，身心的舒展，眼睛的清亮，面容的放松，还有长假中因为打破了日常生活规律而积累在身体里的疲倦和浊气，通过瑜伽，一点一点的排除和理顺。
     当我们渴望在瑜伽垫上重新静静得和自己相处，更有了一个清晰的比较：当我们身心轻盈的时候，情绪也会更轻松喜悦，面对事情也会更沉着冷静，当我们的身心怠惰昏沉的时候，情绪也会消沉忧郁，面对事情也会消极逃避。所以瑜伽，不只是简单的健身，更是情绪的梳理，心的放松，和对自我状态以及周边人事物的敏锐觉察和调柔。
    通过慢慢的由外而内的练习和影响，我们更加有了信心。因为我们每个人都有需要解决和调整的身心问题或困扰，这些并不是坏事，却正是帮助我们反观自己，省思自己日常生活方式，处事方式的机会，正是一些相对不良的习惯，导致我们身体的亚健康状态和面对事情的消极态度。而瑜伽帮助我们，借由身体的舒展练习，静心的冥想练习，通过这些需要付出努力和坚持的练习，回到那个放松的、素朴的心，那个每个人都渴望、每个人都与生俱来所拥有的温柔的、温暖的、本然的样子。当我们在瑜伽的修炼中，慢慢得通过努力，再次扭过头来看见自己，那个简单的、知足的心，一直在那儿，安静的，不离不弃。
    我们不需要放弃什么，也不需要风花雪月，与世无争，我们只是让自己的心慢下来，不至于太粗糙，细腻起来，更知道自己需要的是什么，还有，我们到底要多少就够了，而不是无止尽得想要，无止尽得想更好。然后，享受这一切的过程，慢慢的追求，慢慢的获得，慢慢的享受，慢慢的给予，慢慢得分享。我们发现：当把追求来的分享出去，才会有最富有的生命体验。
    瑜伽，于我们，新的一年，愿这样启程……
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