【原创版】蛙泳口诀！！！！！

刺刀 · 发表于 09-6-15 18:56:18

本帖最后由刺刀于 12-5-10 20:25 编辑

图配解说词：

划臂腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，双腿并拢漂一会！

分解动作：

划臂、抬头、吸气；伸臂、低头、呼气！（手臂配合呼吸动作）

收、翻、蹬夹，三步四动，先慢后快（下肢动作）;

划、抱、合、伸，四动两步，先慢后快（上肢动作）。

双手划“红桃”，双脚踹弧线！（动作轨迹要求）

鱼娃娃 · 发表于 09-6-15 21:27:03

1# 刺刀

刺刀你太厉害了！:niu

HANSEN · 发表于 09-6-17 15:29:44

我就协调不好

fan_2002 · 发表于 09-6-18 17:47:34

哎。。我也不好啊。。。刺刀真是好老师，以后一定努力学习！

刺刀 · 发表于 09-6-19 06:25:29

1# 刺刀

刺刀你太厉害了！:niu
鱼娃娃发表于 09-6-15 21:27

一般一般，世界第三！

:laoda

骑着月亮溜达 · 发表于 09-6-23 22:01:43

:cry02学了一辈子了，就是没学会游泳，只会狗刨儿，还刨儿不远，郁闷，等今年休年假的时候一定要学会游泳

gaocui · 发表于 09-6-26 15:25:55

顶，好厉害呀

7fashion · 发表于 09-6-26 16:13:07

今天照这个口诀练它20圈！

hjx · 发表于 09-6-26 23:05:12

刺刀确实是个好老师!好教练!让我们这些新来的、以前的、受过刺刀老师启蒙的学员们，对老师说点什么吧！:rang:rang:rang

刺刀 · 发表于 09-6-27 07:00:12

大家齐声喊：

我佛慈悲

哇嘎嘎，:cool

刺刀 · 发表于 09-7-11 13:02:57

自己狂顶！

日月儿 · 发表于 09-7-14 15:14:49

真是个好老师，不知能跟您学吗？厉害呀！

无时不痛 · 发表于 09-7-19 18:36:18

???????????????????????????

学踩水的孟孟 · 发表于 09-7-20 16:22:44

我终于对上号了，也不知道我这蛙泳动作对不对，下次游泳再请教了。刺刀就指点了我一句，低着头不要仰着头，速度会快些。我就试了试，果不其然速度快了。谢谢刺刀！！！

刺刀 · 发表于 09-7-20 23:24:22

不必客气！

知识共享，技能共享，最后——开心共享！

:cool

刺刀 · 发表于 09-8-5 23:21:23

此帖推荐“美人鱼”网友认真研读，仔细揣摩……

下周回来后验收……

老旱 · 发表于 09-8-6 10:02:31

简洁明了，重点突出！！！
认真学，认真练，保证四次就会!!!!
:victory:

hcg0515 · 发表于 09-8-7 10:45:37

不错哦,领教了

西红柿子 · 发表于 09-8-10 19:30:15

:victory:

刺刀 · 发表于 09-11-7 07:08:41