晨练VS夜跑？！奔跑吧，为了健康生活，你动起来了吗？

就爱随手拍 · 发表于 15-5-28 10:50:11

总感觉自己的性格不适合晨练，只适合睡懒觉……

这样可不行！

有句话怎么说来着，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。

让我们一起来看一看晨练人的花样晨练吧，瞬间感觉原来清晨的世界是这么地丰富多彩啊~

就爱随手拍 · 发表于 15-5-28 10:52:27

晨练基本功。

就爱随手拍 · 发表于 15-5-28 10:53:20

天哪，第一次看见晨练有玩双节棍的。

这老爷爷您是穿越过来的吗？

就爱随手拍 · 发表于 15-5-28 10:54:40

夏天到了，晚饭之后经常能看到大妈们欢乐地跳着广场舞；小伙子们戴着耳机，一个人埋头跑步，似乎晚饭后锻炼也已成为很多人的一种习惯。

可是最近网上就传出《晚上锻炼就等于找病》的文章，大概是说“晚上锻炼不好，会越练越没劲，还会伤阳气”。亲，这又是朋友圈的众多谣言之一，千万别信。其实专家说了，不管晨练还是夜跑，都是好的，都比不运动要好。因为之前的人白天大多数都从事体力劳动多一些，所以不提倡晚上再有过多的活动，而现在的上班族基本上白天都是坐一整天，几乎没有任何的活动，所以晚上适当的运动一下是很有必要的哦~

为了健康，奔跑吧！

天涯孤雁 · 发表于 15-5-28 11:19:45

下班从单位跑到家。一路上能遇到不少跑步的。但唯一感觉奇怪的是。。。。。。没遇到到过女士。。。。

傅一傅二 · 发表于 15-5-28 15:19:32

有约跑的吗:lol:lol:lol

大小黄蜂 · 发表于 15-5-28 15:38:16

每周2次夜跑，不然身体吃不消

deking1313 · 发表于 15-5-28 15:59:53

每周跑25公里...或晚上或早上,,,只是有时候这天气不行啊..

yimuliaoran · 发表于 15-5-28 16:18:24

傅一傅二发表于 15-5-28 15:19
有约跑的吗

有错别字儿嘿

huyoming · 发表于 15-5-28 16:40:06

现在每周3次夜跑，都是9点以后，晚上跑步的人还是很多的
:leifeng

wujixiaoyaoke · 发表于 15-5-28 17:36:10

晨跑，10公里

sagalove · 发表于 15-5-28 22:51:29

夜跑杨庄路每天10点左右出来

yundead · 发表于 15-5-29 08:30:57

我们小区有个奇葩老头，凌晨四五点就练习四脚着地爬着跑，我现在还记得那个冬天的凌晨，小区里面黑漆漆的也没人，我早起赶路，正推着车往外走，一个白影子爬着向我跑过来的景象

天空白云 · 发表于 15-5-29 11:05:14

我每天跑5公里，跑了有两个半月了。跑步还是有众多好处的，如果是经常跑步的人，应该是你懂得。

[其它话题] 晨练VS夜跑？！奔跑吧，为了健康生活，你动起来了吗？