有没有治疗失眠的好方法？盼支招

腻腻 · 发表于 06-12-6 13:49:20

昨天是这样治疗失眠的：1、去lurecandle MM家串门聊天很愉快心情不错
2、喝了几大口枸杞酒顺着嗓子眼一直到肚子都是热乎乎的，呵呵真佩服酒量大的人
3、用热水泡脚
4、听轻松的音乐
然后就感觉有点晕乎，爬上床睡觉了。还是会醒，但是起码有睡着的时候了，很知足了。慢慢就会好的

腻腻 · 发表于 06-12-6 14:24:11

谢谢布丁 :handshake

腻腻 · 发表于 06-12-6 15:23:30

太厉害了找了这么多方子谢谢我都存下来了:handshake
那个甜梦胶囊我都不吃了不起作用给开了三盒 50多呢打水漂了:L

腻腻 · 发表于 06-12-7 13:42:18

上午没有时间啊睁开眼就得收拾一下上班去呵呵谢谢:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-7 14:58:14

哈哈谢谢海鹰要依着我上大学那时候的男孩气非拥抱你一下不可现在越活越抽抽拥抱是不敢了用力的握握手吧:kx

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:02:00

我比较晕没带手机:L 晚上发短信给你:) 谢谢

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:05:30

这招对我来说跟登天似的我从小体育就不好:L 谢谢

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:07:07

谢谢聪聪我周末去买点:)

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:28:33

:handshake 我老公说让我睁着眼睛瞪天花板到一两点或者去看电视看到眼睛睁不开:)

腻腻 · 发表于 06-12-7 15:30:18

能睡得好觉真是幸福:)

腻腻 · 发表于 06-12-7 17:24:33

:) :handshake

腻腻 · 发表于 06-12-7 17:25:35

谢谢:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-9 14:34:46

谢谢:) 昨天东跑西颠了一天，晚上热水泡脚，没吃药也没喝酒，熬到一点半睡觉，一觉七点。呵呵，还算不错了

腻腻 · 发表于 06-12-10 20:53:13

哈哈看来你也做过试验哦:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-10 20:55:09

今天去海鹰那取了催眠的盘，非常感谢。你让我觉得网络中的温暖触手可及:) 真是个热心肠，赞一个:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-10 21:21:25

呵呵这得多少钱啊

腻腻 · 发表于 06-12-10 21:22:36

呵呵谢谢我没敢吃安定那个吃了就离不了啦我就吃点谷维素现在也没有天天吃:)

腻腻 · 发表于 06-12-10 21:26:03

你比较幸福我还得爬起来上班呵呵气我啊:gold

腻腻 · 发表于 06-12-11 16:03:18

同志我可知道学好英语有多重要了那张盘我没听多少就关了从十二点多一觉睡到七点半迟到了:L 哈哈不过睡得好心情还不错谢谢:handshake

腻腻 · 发表于 06-12-11 20:42:01

我昨天才拿回来  没听多少  因为是一句英文一句中文翻译:L 听起来比较费劲主要是俺英语太差了:Q 海鹰同志让俺在百度上搜MP3-黄新-认识催眠，催眠让你魅力四射……俺还没试呢：-P

总结这段时间预防失眠或减轻失眠的方法有：1、心情放松  别想太多  也别看、别听太刺激兴奋的小说、电视、音乐啥的 2、觉不觉得有时候特别累了回家倒头就能睡着？适量运动也有助睡眠  3、用热水泡泡脚或洗个热水澡  4、有人告诉我闻苹果的香气或者用薰衣草泡水喝用薰衣草香薰减压  5、喝点小酒  呵呵  别变成酒鬼阿  我刚买了葡萄酒  每天适量喝点还能预防血管硬化
6、睡前喝牛奶  对我不太管用  呵呵  也不见得准  看有没有对你有用的:handshake

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