蒸米饭时加入这些材料，增加饭色又能降压美容，赶快学着做起来

小编以前在老家的时候，对一般的白米饭很不感兴趣，我们每天都吃白米饭，总有那么一两天不太想吃了，这时候怎么办呢？不吃饭饿肚子也是很难受的，后来小编的奶奶就往大米中加了一些其他材料，香气扑鼻，小编瞬间就有了食欲，其实我们经常吃白米饭有厌烦情绪是难免的，在这个时候，我们需要用到一些材料来改善口味哦

红薯

红薯饭是小编小时候特别喜欢吃的饭，不知道有没有和小编有同样爱好的人，那时候红薯是很受孩子喜欢的，不管是生吃还是烤着吃，在那个零食还不是很普遍的年代，红薯就是很多孩子在那个时候最期待的零食。它还有一种吃法，那就是将红薯放到饭里面一起蒸。其实我们只要在煮饭的时候将红薯块切好放到电饭煲中和米饭一起蒸熟就好了，蒸出来的红薯饭味道很香，混合了米香味和红薯清香的味道让人很有食欲，而且红薯它的降压作用对于我们的血管也是很有帮助的，不仅如此，红薯饭香软可口，对于我们的消化系统也很有好处

红枣

红枣煮饭应该是最受小孩子们欢迎的米饭了，小编小的时候就特别喜欢吃，尤其是家里在煮糯米饭的时候，奶奶一般都会加入红枣、桂圆干等材料，整个一锅饭都因为这些材料变得色香味俱全了，当时自己都能吃上两大碗。红枣有着良好的补血作用，对于贫血的人，在吃饭的时候加入一些红枣可以改善贫血的状况，而且还能补充多种维生素哦。对于女性来说，红枣煮饭更是能补血益气，有助于提升气色和改善容颜哦

玉米胡萝卜丁

吃腻了一成不变的白米饭，我们也可以偶尔做一下电饭锅焖饭的，那么焖饭用什么材料呢，小编觉得简单的玉米胡萝卜就可以了，首先要将玉米剥成颗粒状并洗干净，然后将胡萝卜也切成颗粒，将它们和淘好的米一起混合均匀，然后可以加入适量的油和盐，还可以加一点醋进来，然后开始按正常步骤煮饭，等到饭熟的时候，我们可以将饭铲的均匀一点，然后再盛到碗里吃。这样一锅饭不仅口味一流，而且对于孩子来说，还有助于保护视力

如果我们有一天厌烦了单调的白米饭，就可以选择以上这些材料来给白米饭添加色香味了，它的口感你肯定喜欢

多汗 360doc.com/content/19/0715/13/60091680_848828486.shtml

加油，加盐又加醋，炒饭？蒸饭？