芭蕾舞培训中足尖鞋的正确穿法

足尖鞋是芭蕾舞的标志之一，每一个学习芭蕾舞的学员学习到立足尖时，都会用到足尖鞋。但是，足尖鞋不同于一般的舞蹈鞋，学员们真的会穿吗？　

新买的足尖鞋并不能立刻就穿，还需要经过自己的加工。在脚弓的位置，左右各缝上一条缎带。自己最好再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋虽然不是必须配件，但是它能更好地帮助把鞋固定在脚上，当做一些动作幅度比较大的动作的时候，能够避免足尖鞋鞋跟滑掉，避免出现事故。

准备工作做好后，就该正式的穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套 ，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。切记，缎带非是越长越好，圈数绕的越多越好。

先把脚弓一侧的缎带越过脚背缠上脚腕，在脚腕最细处缠绕一圈，再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全的展平，不能有折叠，要贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉处会出现一个漂亮的十字。

最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，小小一个就可以了，无需过大，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。

足尖鞋的正确穿着，应该既实用又美观，这样才能更好的展现芭蕾舞的美。学员们，你们都会了吗？