我的健康减肥记录~希望对你有所帮助！

先介绍一下本人今年24岁 女  身高170  最初2013.5.6开始减肥时174.6斤
截至目前2013.5.28减重9斤   体重165.6斤
偶是属于全身胖，穿着衣服一点看不出175斤的样子
很多人看着猜我也就140斤
决定开始减肥是因为感觉肥胖严重影响了我的健康,弯腰系鞋带都费劲
之前尝试过淘宝上的各种减肥药，什么模特内供~吃了之后严重便秘,甚至便血~口干口臭~胃也不舒服
最后受不了，停药了
经在医院的朋友介绍打了胰岛素抵抗的针，就像糖尿病患者一样~每天吃饭之前给自己肚子一针~有时手法不对还会淤青一块，正赶着去西藏旅游，回来就停针了~~
还有其他一些减肥方法我都尝试过~但都失败了！


言归正传，这次减肥之前，我把家里所有的减肥药全扔掉了
就靠每天健康的饮食和每晚坚持出去走路！不吃主食~~
但每天水果蔬菜和牛肉、去皮鸡肉、虾都可以吃~~
先上传一张我这段时间的身体指标数据
很明显的看出身体的变化，我自己也感觉自己比以前轻松了
想要瘦身的亲们，建议不要尝试什么针灸，按摩之类的减肥了，健康的生活方式才是减肥的最佳！