减肥10天了一朋友说自己每天晚上行走1小时成功减肥20多斤

狼牙仔 · 发表于 13-5-3 20:52:15

5月3日，跑前65.7㎏，跑54分09秒，距离6公里，消耗356卡路里.

狼牙仔 · 发表于 13-5-4 21:33:22

5月4日，跑前66.1㎏，跑36分50秒，距离7公里，消耗477卡路里.

淡淡的冬 · 发表于 13-5-5 15:08:11

加油呀，坚持才会胜利

狼牙仔 · 发表于 13-5-6 21:32:18

5月6日，跑前65.6㎏，跑46分49秒，距离5公里，消耗287卡路里.

amyjiajie · 发表于 13-10-2 15:07:29

现在是瘦了还是瘦了呢？？:showrose

思想不滑坡 · 发表于 13-10-5 14:19:30

保持的不错!:rose

wenzi1130 · 发表于 13-11-6 09:40:40

怎么感觉还是那样呢，没瘦

zhiyinsheng · 发表于 13-11-10 14:54:59

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快乐的红果 · 发表于 13-11-16 16:56:28

家里，耍不开吧，没有速度。

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旺旺：wo_maomao

zhiyinsheng · 发表于 13-11-18 19:26:17

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hr红 · 发表于 13-11-26 10:15:38

效果如何了？

hr红 · 发表于 13-11-26 10:16:18

效果如何了？坚持很重要噢。我是刚开始关注。不知道你现在的减肥效果到底怎么样

-58度的冷 · 发表于 13-12-6 15:20:51

我怎么跑都瘦不下去啊愁啊

meimeiadu · 发表于 14-3-16 19:32:03

:lol估计减肥这事儿不了了之了？

可可百事 · 发表于 15-12-14 15:17:08

成功了吗？:L

hongtaiwlkj · 发表于 15-12-17 13:44:33

自然就好别太瘦了哦

嗨丨至尊宝 · 发表于 16-1-20 21:44:40

给你个办法，就是每天上下班高峰去挤公交车，坚持一个月，绝对有效果。就是这方法比较另类了点

[减肥] 减肥10天了 一朋友说自己每天晚上行走1小时成功减肥20多斤